早餐要吃好,但这3种常见的早餐,糖尿病人

如果患上了糖尿病，要特别注意自己的饮食，一天当中最重要的就是早餐了，早餐吃得好，对控制血糖也非常有利。有三种早餐对于糖尿病患者来说是非常不适合吃的，大家可以看看自己吃对了没有。

早餐要吃好

首先是最常见的白米粥加咸菜。白米粥虽然吃起来并不甜，但升糖指数却不低，糖尿病人要适量食用。而咸菜通常是用大量的盐腌制而成的，吃多了不仅对血压不好，还容易诱发出糖尿病并发症。

早餐要吃好

其次就是豆浆加油条，这也是大家很喜欢的一种早餐。糖尿病患者喝豆浆的时候，切记不要加糖，这还是比较适合喝的。但油条需要经过大量的油炸，脂肪含量和热量都非常高，不适合糖尿病患者吃。

早餐要吃好

再次就是汉堡加炸鸡。平时有不少的人早上喜欢吃汉堡加炸鸡类的西式早餐，但这种类型的早餐却不适合糖尿病患者。这类食物热量都非常高，而且营养还比较单一，经常这样话，容易造成营养缺乏。

早餐要吃好

这三种类型的早餐对于身体健康的人来说没有什么问题，但却不适合糖友们食用。糖尿病患者想早餐吃的健康，就要避开这三种类型的早餐，多选择含糖量低的食物，坚持健康的饮食原则，避免引起引起血糖的波动。