减肥界最大的谣言之一，你相信了吗
2019-11-22 来源：不详 浏览次数：次常看到餐厅里有很多人选一大盘菜、肉，就是没有米饭；也常听减肥的人说，米饭热量高不能吃。但是吃米饭会发胖吗？减肥的人不能吃米饭吗？为什么那么多人只吃菜，不吃饭呢？
其实，减肥界最大的谣言之一，就是“减肥不能吃米饭”！
你知道为什么吃大米会变胖吗？
因为我们吃的米饭通常都是精米，三次打磨三次抛光，脱去谷壳、糊粉层、胚芽，仅剩下又白又光的胚乳，而胚乳的成分只有碳水化合物，故有人称：一碗精米饭＝一碗白糖水。
主食类对健康极其重要！
如果人体摄入的主食（碳水化合物）不足，身体就会就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能，进而导致第二性征萎缩，还会使雌激素分泌减少，导致月经紊乱甚至闭经，会影响生育。而且主食是大脑能量的重要来源，不吃主食，大脑能量不足，人会容易疲劳、记忆力变差，抵抗力下降。
看来爱美女性几乎要和大米饭绝缘啦！
NONONO，吃种子米啦！
种子米经特殊工艺一次脱壳，保留了胚芽和糊粉层。胚芽蕴含着一粒大米的绝大部分营养，并含有大量维生素。糊粉层则是粗纤维，能促进肠道儒动，排出宿便，从而达到减肥排毒的目的。
共创食代种子米，它不仅是一种营养价值很高的大米，还是一种可以增强体质、帮助人体均衡营养的大米！
每克种子米含维生素E9克
维生素E有润滑皮肤、抵抗自由基、预防癌症、安胎等功效。
维生素A毫克
维生素A具有改善视力、促进骨骼及牙齿生长、抗衰老等作用。
维生素B.5克
维生素B2可预防口腔溃疡、促进细胞的发育和再生，缓解眼疲劳、促进人体对铁的吸收等。
维生素B.5克
维生素B1能增进食欲、促进消化、并能维护神经系统，还有预防脚气病，增强免疫力、改善记忆力等功效。
维生素C0毫克
维生素C可预防白癜风的发生，还能降低癌症发病率，是人体不可或缺的重要维生素。
除此之外，克种子米还含有植物性脂肪6克，蛋白质18克，钙铁磷各75毫克……
所以呀，各位减肥人士，也千万要记得吃米饭，还要吃种子米噢！
