人体自身神奇补肾法

《人体自身的神奇补肾法》

中医理论认为：“肾气足，百病除”。--

人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，

右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、

滋润、濡（ru）养、激发等作用。-

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。

肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。

肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。

肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，

骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，

甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，

脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；

女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。-

中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，

应从补肾入手。中医还有个歌诀：

“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

可见个脏腑之间有着密不可分的关系。-

人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，

仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，

双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，

有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，

双掌的热量直接温煦了二肾，

将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，

此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，

伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，

坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。-

若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，

20分钟后，腿脚便会变热。

倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，

并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、

按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。-

坚持运用外劳宫补肾法:

再加上小指头提水法的锻炼

（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，

主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；

左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。

常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，

70多岁还能生育。

倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，

靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。