帕金森七大非运动症状和自我康复锻炼

提起帕金森病，人们通常会提及运动症状，如震颤、僵硬、运动迟缓和姿势不稳，但其实对于帕金森病人的生活质量有着深刻影响的却是那些非运动症状。今天我们就来盘点下那些绝对不能忽视的帕金森病的七大非运动症状。

1

睡眠问题

接近80%帕金森病患者会有不同程度的睡眠问题，包括失眠、频繁醒来，睡眠呼吸暂停，快动眼（REM）睡眠行为障碍，周期性肢体运动障碍和白天过度嗜睡等等。

要想有个好睡眠，还需要做些准备。如养成一些良好的睡眠习惯，良好而统一的作息时间，睡眠环境舒适、灯光适宜，睡前应避免运动、引用茶咖啡等。

总之睡眠是一桩大事，做好睡前准备，练习放松技巧，不要带着烦恼上床睡觉。有时也有必要调整一些药物，因有些药物会引起或加重睡眠问题。如果这些措施都没用，只能用点安眠药了。

2

疼痛

大约35-80%的帕金森病患者会有疼痛的经历。这一统计数据有相当大的变动，因为主观描述的疼痛尚缺乏标准的定义和统一的评估工具。但不管它的患病率到底是多少，帕金森的疼痛都会影响一个人的日常生活和工作。

3

帕金森病的情绪障碍

情绪障碍在帕金森病中算是比较常见的一个问题。不仅会加剧疾病的症状，还会带来其他的身心症状。其中帕金森病抑郁很常见，大约有1/3至50%的人有抑郁症，而在普通人群中只有1/10。抑郁会增加残疾，恶化生活质量，增加照顾者的压力和整体医疗费用。

焦虑是另一种情绪困扰，约有25%-50%的帕金森病患者受此困扰，远远大于普通人群的5-10%的比例。帕金森病的运动症状会增加焦虑的严重程度，也会影响到生活质量。

4

胃肠道问题

胃肠道的问题已被公认为帕金森病症状的一部分。包括牙齿的恶化，唾液过多，吞咽困难，胃肠道排空缓慢以及便秘。杰姆斯帕金森的第一次描述这种情况可以追溯到，他提到了流口水，吞咽困难，便秘是本病的一部分。但以往人们很少







































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