肩周炎食疗法配合长期锻炼，根治不是梦

多吃水果的好处

各位读者下午好，上午写了一篇肩周炎的锻炼方法，不知道大家学习到了没有，那么咱们趁热打铁，继续讲肩周炎，俗话说得好，三分靠吃，七分靠练。七分说完了，三分的吃也不能错过哟，我知道大家最喜欢看我写的食疗法了，想吃就吃，咱们下面就来介绍肩周炎吃什么才能对痊愈有好处！

　　想要治愈好肩周炎，必不可少的就是维他命C了，哪些食物有维他命C呢？

　　除了维生素C之王的猕猴桃以外还有什么呢？

　　木瓜银耳红枣汤是最补充维C的了！力荐！

　　这道菜吃过没有，西红柿拌尖椒，也是补充维C的好菜哦！

　　新鲜的食材一定要尽早吃掉，冰箱中的食材时间存放时间越长，维生素C损失就越多。

　　桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

　　肩周炎患者一定要戒烟，吸烟百害无一利，还会影响人体吸收维生素C，尼古丁对维生素C还有破坏作用。所以爱吃的你，不能把水果和菜作为维生素C的唯一来源，必要时候应服用维生素C药片！

　　除了水果和菜，牛奶，酵母，海藻，核果类等富含维生素B的也可增加免疫力，促进血液循环，改善情绪不安等作用。上岁数的人每天还要补充足够的钙质，喝奶和吃钙片都可以。

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颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、胸椎炎、腰椎椎管狭窄、坐骨神经痛、痛风、风湿、股骨头坏死、滑膜炎、骨质增生、半月板损伤等引起的颈肩腰腿诸关节疼痛、麻木、活动受限等不适症状，另外对痛经有很好的缓解作用，扭伤崴伤效果显著

------老孟家贴膏