李兰娟院士建议五一别远行,糖尿病人可利用

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五一长假即将来到，目前全国疫情控制积极向好，但国外疫情仍然不容乐观，专家们给也出了五一旅游建议。

一、李兰娟院士：五一不建议远行，家门口转转最好

日前，李兰娟院士在视频连医院时特意回应了五一假期出游的问题。她表示“要旅游还是在中国最安全，建议大家不要去国外，毕竟很多国家还处于疫情高发期，坐飞机也有较大风险，国内自家门口的景点可以去转转，趁着春暖花开就近出去走走，不要去太远的地方，不要乘坐封闭的、密闭的交通工具，一定要做好防护。”可见，五一期间最好还是在家门口转转，不要走太远。

由于复工复产紧张进行，许多糖友平时太忙，所以就在五一节期间选医院调理血糖，以利用比较长的假期为健康加油，毕竟健康才是资本，血糖平稳才能有更好的免疫力抵抗疾病。

二、糖尿病友节日期间可住院调理血糖，为健康加油

4月份，由于受疫情影响，许多糖尿病友宁可呆在家自己通过饮食和药物调整血糖，医院治疗，加上外出机会少、运动量减少和社交活动少，有些人宅在家里体重也增加不少，导致血糖难以控制，而五一节即将到来，甘肃新冠患者全部清零，许多糖尿病就选择了在长期住院调理血糖和防治并发症，因此，医院五一期间就诊预约量也增加不少。

糖尿病友李先生昨天预约了兰州瑞京医院的住院床位，他说：“近来单位复工了，由于疫情期间压了很多活所以工作比较紧张，血糖也控制得不好，好在马上长假了，正好有时间住院治疗，把血糖控制好了心里才踏实，经过这次疫情，感觉健康才最珍贵，所以就提前预约了住院。”

三、兰州瑞京医院，节日不休“惠诊”为糖友护航

五一长假期间，利用医院治疗的糖尿病人增多，预约量不断上升不少，为了保障广大糖尿病人健康。

四、五一长假糖尿病友保健攻略

1、如果血糖高不要出行，医院治疗

医院门诊专家宋淑华主任指出：“医院控制血糖，是防并发症的关键，而血糖控制良好更能提高免疫力预防感染，所以糖尿病人如果血糖控制不好，建议不要外出游玩，因为五一期间出游的人很多，尤其是乘坐长途交通工具外出风险很大，而且糖尿病人如果血糖高免疫力也差，比其他人更易感染，不管疫情期间还是平时，控制好血糖是健康的根本，也是防感染和并发症的关键因素。”

2、节期间要保证饮食有节

假期的时间安排和工作期间相比往往不太一样，有的人会睡懒觉，可能一天就节省了早餐，有的人外出聚餐，大吃一顿，就省了晚餐，对于健康人来说偶尔一次问题不大，长期这样肯定对健康不利，对于糖尿病患者来说，保证一日三餐，规律饮食非常重要，因为降糖药物是和饮食相结合的，这样随意破坏饮食规律，血糖波动便是意料之中的事情了。

3、节日期间健身游玩两不误

运动锻炼对于糖尿病患者控糖来说，作用也是举足轻重的。国庆假期是出游的良好时机，这时候将运动锻炼和游玩结合起来不错的选择。

4、节日期间要合理安排行程：

糖尿病患者出门游玩需要合理安排行程，不建议安排过于紧张的日程，期间对于餐饮的安排尤其重要，如果因为特殊情况不能及时饮食，那么要携带好相应的方便食品，以免发生低血糖。每天的行走时间不宜过久，疲劳过度并不利于控制血糖，有的时候可以选择乘坐园区的观光车等交通工具。

5.节日期间糖友要携带好急救物品：

糖尿病友应该和家人朋友相约一同外出，为了谨防低血糖等意外情况，除了安排好饮食以及不要过度运动之外，还要随身携带血糖仪以及糖块等能快速升糖的食物，以防低血糖发生时及时处理。如果是自己外出，应该随身携带急救卡，上面写明病情及紧急处理方式。

最后，提醒广大糖友，除了血糖之外，糖尿病患者还要