颈椎老倪祖三贴彻底解决

颈椎退化初期的症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。

一般脊椎慢性退化病变都出现在颈椎第5、6、7节，低头族则在第4、5、6节。以前患者多是生产线的作业员，现在则大多是手机低头族，各个年龄段都会发生。尤其是经常躺卧在床上玩手机，颈椎弯曲角度更大，症状加速恶化，如不改善，甚至要开刀治疗。

五分钟自救颈椎

给各位低头族、上班族推荐活骨养生功（示范者：杨硕诚老师）

1.微屈、吸气、手抬至头顶

2.让我们一起来掂三下！

3.呼气、手落下

4.吸气，手再次缓慢上升至合十

5.（侧面图）手在顶点时往后，脖子往前

要点

1调整呼吸，手扬吸气，手落呼气

2这个小动作锻炼脖、颈、肩、胸，是久坐上班族的福音！

老倪祖三贴:适用于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛等各类颈肩腰腿疼痛引起的疼痛。

老倪足浴粉:适用于脚气、脚臭、脚汗、手脚冰冷、痛经、止痒、静脉曲张、风湿、痛风、活血理气、祛寒除湿、通络解毒、通气、明目、改善睡眠等保健功效。

老倪抑菌液:适用于阴道炎、异味、外阴炎、瘙痒、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、尿道炎、白带异常等各类妇科疾病消炎杀菌抑菌，调节改善内分泌，达到美容效果。

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