有效解决坐骨神经痛的方法，你知道几招

坐骨神经痛是沿坐骨神经分布区域以臂部大腿后侧小腿后外侧足背外侧为主的放射性疼痛坐骨神经痛，是男性青壮年多见，尤其常见于在办公室工作和使用电脑时间过长的人群。

今天，市名老中医王祚邦教授给大家讲解坐骨神经痛的预防措施和治疗方法。。

1、防止风寒湿邪侵袭，风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

2、防止细菌及病毒感染，原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3、注意饮食起居调养，注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

4、治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。

5、孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。

6、激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

7、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

非药物疗法在一定程度上能有效缓解坐骨神经痛症状：

拔罐疗法

刺激体表特效穴位，如夹脊穴、阿是穴、环跳、承扶、委中、阳陵泉，悬钟等。通过梅花针或三棱针点刺出血，然后立即将火罐拔于所点刺的穴位上，留罐10～15分钟，便有明显的疗效。

耳穴疗法

①寒湿证：腰椎、腰痛点、腰肌、肾、膀胱、皮质下、脾;

②湿热证：腰椎、腰痛点、腰肌、肾、膀胱、三焦、交感、耳尖，

③血瘀证：腰椎、腰痛点、腰肌、肾、膀胱、肾上腺、皮质下、耳背静脉：

④肝肾亏虚证：腰椎、腰痛点、腰肌、肾、膀胱、内生殖器，兴奋点、下背。风湿者加肾上腺、风湿线;妇人白带多者加内分泌。王不留行子耳穴按压法，每日更换1次，每天自我按压3次。

点穴疗法

(1)患者取俯卧位，以按压法寻找痛点、痛线;以轻、中手法点5-10遍。对腱外、浮郄、阴下、臀外、腰眼穴及痛点手法应较重。

(2)按压及披撞主要痛点3～5遍，辅助按压、按拨其他痛点、痛线;取受限姿势，按压痛点、痛线、紧张肌等。

(3)麻木无力者，点大趾间，小趾间，解湲，足三里、麻筋，麻木重者，手法宜重。

按摩疗法

通过用手掌拿揉腰骶部，臂部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拔筋法数次，从而促进局部气血循环，达到疏通经络、活血化瘀的效果。

艾灸疗法

通过温度刺激脊椎旁压痛点和体表特定穴，如承山、阳陵泉，承扶、昆仑、阿是穴等，起到温经散寒、消肿散结的疗效。

穴位贴敷疗法

采用上医特色贴敷刺激体表穴位，如肝俞，肾俞、腰阳关，环跳、殷门、风市，委中、梁丘、阳陵泉、承山、悬钟等穴位，从而缓解疼痛症状，药性循经入里，透达全身，治愈有效率极高。

专家介绍

王祚邦

深圳市名中医

主任医师教授硕士生导师

　　医院针灸·康复中心主任，中国针灸学会会员，广东省康复医学会理事深圳市中医药学会常务理事，深圳市医师协会康复分会副会长。

　　擅长治疗：顽固性失眠、头痛、眩晕、四肢麻木、网球肘、跟骨骨刺、颈椎病、腰椎间盘突出症、中风后遗症、面瘫等疑难杂症。独创了火针治疗卵巢囊肿的治疗方法，临床有效率达85%以上。使大多数患者免除了手术之苦。

　　坐诊时间：每周日全天

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