糖尿病可以治愈千万不要再轻信谣言了

对于每个得糖尿病的人来说，都希望有一天能够彻底摆脱糖尿病，有些不良商家就抓住了糖友的这个心理，大肆宣传治愈糖尿病的“方子”、“良药”，有些糖友也听信进去，追逐那些“降糖良药”，自己却不好好控糖。

一、糖尿病无法治愈！

糖尿病是终身疾病，一旦确诊就要终身“与糖共舞”。不过与其说治愈糖尿病，倒不如说是逆转糖尿病，2型糖尿病前期，以及一些2型糖尿病人是可以通过“五驾马车”将血糖控制平稳，然后在这个基础上没有出现并发症，但是对于1型糖尿病人来说只能终身注射胰岛素。

二、糖尿病如何逆转？

“逆转”，最理想的状态将血糖水平逆转至正常葡萄糖耐量水平。这里主要针对2型糖尿病的糖友来分享方法。

1、控制饮食，控制体重

糖人的饮食最重要的是控制“糖”和“碳水”的摄入，转变饮食结构，特别是主食，减少精致碳水，增加粗粮的摄入，每餐主食定量。菜谱需要营养搭配、减少热量的摄入，以清淡饮食为主，少吃高油、高盐的食物。糖尿病人控糖首先需要把体重控制下来，肥胖是2型糖尿病人潜在的危险因素，这里建议大家通过先锋鸟APP来进行体重、饮食管理，结合控糖五驾马车，逆转糖尿病。

2、增加运动干预血糖

增加运动是糖尿病人逆转糖尿病成本最低、效果最明显的一种方式，但糖人运动方式需长期且规律，可以选择有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、跳舞等，每天选择固定时间运动。糖友可以在先锋鸟APP记录运动情况，结合饮食、用药等，控糖五驾马车并驾齐驱，找到自己的控糖节奏。

3、血糖监测指导饮食和用药

对于血糖情况不好、不知道哪些东西能吃、哪些东西不能吃的糖友来说，日常的血糖监测十分重要。空腹血糖监测能看出日常的控糖方法是否正确，监测餐前餐后血糖能看出这餐饮食对血糖影响大不大.....糖友也可以用先锋鸟记录血糖，能帮助糖友生成血糖记录表格和血糖变化趋势图，结合APP记录的饮食情况、用药情况、运动情况，十分方便控糖管理。

糖尿病逆转过程中，饮食、运动、血糖监测，以及用药都很重要，但需注意的是，糖尿病调节逆转需要终生干预控制，通过上述方式是一个长期的过程，即使血糖控制平稳了，还是要保持原来的生活方式，否则糖尿病还会“卷土重来”。