jbb9608如何有效快速减肥且不伤身
2019-12-27 来源：不详 浏览次数：次嗨，大家好??
此刻的你是在上班？
还是已经在餐桌旁享受美食？
或者正窝在沙发上打盹？
不管哪一种的你，
有幸进来，都是亿万分之一的缘分
因为慕绮正卖力地
讲着减肥的故事
给想减肥的你
或是已经减肥成功的你......
那么今天想问大家
减肥成功的你，要怎么避免反弹？
有的说，终于摆脱减肥的阴影了，你还要我想这个问题？
也有的说，我知道减肥后会反弹，没事，反弹再减呗。
那你知道，反复反弹又减，这样的循环模式，你真的不担心有一天，它反弹了就再也减不下去了吗？
反弹到底有什么危害？
○
打乱神经系统的相对稳定，降低机体免疫能力，增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动；
○
反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大...
反弹的原因有很多，
你又属于哪一种？
1
采用了错误的减肥方式
减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
2
没达到减肥周期
脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。如有的减肥产品一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。
3
最常见的糟糕的生活习惯
以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？
哪些人又容易反弹？
你在其中吗？
快速减肥者：
这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。
饥饿节食减肥法：
不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是刚啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。
遗传性肥胖一族：
先天带有肥胖基因，虽然相信人定胜天，但需要付出比别人更大的努力。
盲目减肥未找出原因者：
肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。
慕绮不希望你在其中，只想你安安稳稳健康的瘦下去，因为我只想看到你“由内而外”散发的美...
反弹是个问题，
要怎么去“打败”它？
良好的生活方式和饮食习惯是“反弹”的天敌
1细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。
2
吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制。
3
定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切饥饱不定，暴饮暴食。
4
早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。
5
食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食。
6
多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6—8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
7
自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。
8
增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。像西芹等蔬菜还可以有帮助治疗便秘的效果。
9
控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。
好啦
减肥的故事讲完啦
愿你：
永远定格在你瘦下来时美丽的样子......
慕绮蛋白开穴技术减肥
根据中医基础理论知识，是中医的延伸和发展，将医用蛋白线埋在特定的穴位，以疏通经络，调节脏腑，加速血液循环，加速新陈代谢，调节肠胃功能，以达到美容美体的功效。
不用节食，不用担心会反弹，安全可靠。健健康康就让你瘦！
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2）疏通经络加快代谢
3）协调脏腑，调和食欲
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