提醒40岁后,身体出现这5个信号,当心

我们知道中老年人最惧怕的一种疾病就是脑梗塞，脑梗塞是由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化，起病急，会对患者造成极大危害。

我们的脑血管同我们的下肢血管，心血管，颈部血管一样，随着年龄的增长，加之不良的生活习惯和饮食习惯长久的积累，都会出现脉粥样硬化，动脉粥样硬化，往小了说，是一个血管的病变，往大了说，则是全身血管的病变。

大脑是人体最精密的器官，里面有数不清的血管，哪根出了问题都不得了!血管有多强，寿命有多长!所以我们判断脑血管好不好，有时候更多的是根据一些异常症状。

第一，脑血管硬化，通过脑部的血流就会变少，脑部得到的供血量也就不足，这样时间一长，就会引起大脑功能减退，如果出现头晕、头痛、耳鸣或困乏无力等现象，提示脑血管可能狭窄了，因为狭窄，所以出现缺血缺氧的表现。

第二，脑血管硬化会出现记忆力退化的情况，越是近期的事情越是记不清，总丢三落四，但对很早以前发生的一些事情还能较清楚的记住。它是由于长期的血管硬化，狭窄，导致缺血缺氧反复发作，最终出现记忆力障碍。

第三，意识障碍，表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变的沉默寡言，表情淡漠，行走迟缓或多语易躁，也有出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。

第四，手麻，如果出现两侧手麻，要考虑颈椎病，糖尿病周围神经病变，如果出现一侧手麻，且是突然发生的，则需要警惕急性脑血管疾病，特别是脑梗塞。

第五，突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍等脑梗塞早期症状。

预防脑血管病需要注意事项

一，40岁以上，要定期进行血脂，血糖和血压的筛查，以及时发现动脉粥样硬化，准备对症的药物，做好预防。

二，改善生活习惯，戒烟戒酒，很多脑血管病发生在酗酒，吸烟，情绪激动之后，所以年龄大了，不仅需要戒酒戒烟，还应该保持平和的心态。

三，控制体重，如果有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的。要控制好血压，血糖，血脂。这是预防脑血管病的前提。

3招“拯救”你的脑血管

1、要保证足够的睡眠时间，睡眠不足也是导致血管病变的原因之一，熬夜，长期睡眠不足会导致神经功能紊乱，出现焦虑、紧张等综合症，久而久之，出进一步发展成神经衰弱。而这些都是会间接地影响到脑血管疾病的出现。

2、吃新鲜的当季的含有丰富维生素的全食物。全谷类、蔬菜、水果和各种豆类、坚果、种子就是最好的全食物。蔬果里面的维生素E是阻断动脉硬化过程中最重要的抗氧化物质，维生素C是血浆或血流中最好的抗氧化物质，它的水溶性结构能够维持和保护内皮细胞功能。而内皮细胞失去功能就是炎症反应过程的关键。

要吃到蔬果全部的营养素才能预防血管老化，阻止血液斑块的形成。这是因为这种天然完整的全食物含有丰富的“植化素”、“膳食纤维”和丰富的“植物化学物”。研究纷纷证实，这种植物性食物中的化学成分可以预防血管炎症，清除血液垃圾，延缓血管老化。

3、研究证实，虾青素是目前抗氧化最强的植物，服用纯天然的虾青素可以预防血管堵塞，能有效防止LDL（低密度脂蛋白）胆固醇不被氧化。如果你已经患有这方面的疾病，虾青素可以增加血液里面的高密度脂蛋白，疏通血管、降低血脂，减少低密度脂蛋白再被氧化。其抗炎性可以消除动脉炎症，减少血管的氧化压力，也就增加了脂质斑块的稳定性，减少了脂质斑块儿的破裂；修复血管细胞，恢复血管张力。