好安森25个糖尿病谣言,你中招了吗

北京最好的白癜风专科医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/baidianfengjiankang/4853.html

1、得糖尿病是因为糖吃多了。

不少人认为罹患糖尿病是因为糖吃多了，这里的糖不仅仅是白砂糖这类的简单糖，甚至还包括精白米面这类碳水化合物，因此得了糖尿病就刻意少吃甚至不吃主食，这样的认识是错误的！

多吃糖不一定就会得糖尿病，吃糖和罹患糖尿病之间并没有直接联系，在糖尿病的发生、发展中，饮食因素占有重要一席，然而遗传、感染等多重因素都与糖尿病发病相关，亦不可忽视。

饮食大数据显示，与我国糖尿病高发密切相关的营养物质更可能是“脂肪”。从近几十年中国人的饮食结构变迁可得出，我们的主食摄入量没有增加，反而有一定降低，而随着物质生活的极大改善，过多摄入动物类食物，油脂摄入量也明显增加，油脂摄入超标，这不仅仅增加肥胖率，还会导致心脑血管疾病发病率增加。因此，不少人靠少吃或不吃主食减肥和控制血糖是错误的。

2、糖尿病患者不能吃甜的。

得了糖尿病，就再也不能吃甜食了，这其中也包括水果。很多糖尿病患者对这个观点深信不疑，从此也和水果说再见。其实我们要辩证地一分为二地来看问题，对于糖尿病患者来说，日常饮食中需要控制简单糖的摄入，因为这类糖能快速升高血糖，不利于疾病控制，因此，糖尿病患者不要吃蛋糕、甜点等。但是出现低血糖时，糖尿病患者就需要及时补充能快速升糖的食物，让血糖恢复正常，这时就应该给予简单糖，这类食物可以快速缓解低血糖症状。

对于水果等带有甜味食物，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下是可以吃的，水果也能提供一些抗氧化物质，对糖尿病患者有益，选择时应该选择血糖生成指数低的品种，比如苹果、梨子、柑橘类水果，而荔枝、香蕉等含糖量高的水果，食用后对血糖影响较大，亦不适合糖尿病患者食用。

此外，市面上还有许多宣称是“无糖食品”，她们只是不含蔗糖，它可能含有果糖、葡萄糖或麦芽糖等，并且其所含脂肪等也会增加热量。

3、糖尿病一定会遗传。

糖尿病有遗传因素，但不是%。如果夫妇双方均患有糖尿病，子女有40%～50%的几率患病。如父母单方有，子女只有20%～30%的患病几率。

糖尿病是可以预防的，通过后天生活方式的改变。

4、保健品可以治糖尿病。

有的保健品有辅助降血糖的作用，但这并不能作为治疗糖尿病的手段，还需要结合药物。目前糖尿病最有效的治疗方法还是五驾马车。

5、降糖药伤肝肾

降糖药是治疗高血糖的有力武器，但是用药前医生都会