好好吃饭认真吃饭糖尿病食谱营养师

这是我家的一日三餐：早餐四口的！杂粮粥鸡蛋裹馒头素鸡拌黄瓜煮鹅蛋蓝莓我常和家人一样我的带到单位时蔬杂粮饭炒肉丁，素鸡黄瓜晚餐四菜一粥一主食豆芽角瓜丝无油酸菜五花肉粉丝酱牛肉青椒甜面酱买的春饼卷起来！怎么样？丰盛吗？晚餐不算粥里的杂粮就九种；午餐的饭就六种；早餐不算重复的又三种！杂粮就七八种！全天二十多种！你家的餐呢？分享一下吧！