它是天然的胰岛素饭后吃2口,稳血糖

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在糖尿病的高发人群中，一般是中年人占多数。糖尿病人，在临床上表现为尿液中含糖量多，体内血管中血糖含量较高。血糖高，对于我们的身体影响是很大的。高血糖会阻碍血管代谢功能降低，血管代谢能力减弱，血液中的含糖量变高，导致血液变得浓稠，粘腻，因此阻碍了血液的流畅性。

血液流畅性减弱，含氧量降低，就会导致我们身体整个代谢能力下降。后期会导致血管中生长出硬块的血栓，影响血管功能。而糖尿病就是血管硬化导致血栓，血液堵塞的一种明显表现。预防糖尿病和中老年脑梗症状，就要及时的梳理我们血液中的垃圾，控制血糖含量。而有一些食物，是天然的降糖食材，它能够稳定我们体内血糖含量，预防糖尿病的到来。它是天然的“胰岛素”！饭后吃2口，稳血糖降血压，预防“三高”。

1：苦荞

像糖尿病在早期的时候，只是血糖开始慢慢的升高。这是一个慢慢积攒的过程，主要是跟我们饮食中的一些习惯，有很大的联系。经常吃一些油腻，含糖量较高的食物，会严重的阻碍我们身体的代谢能力，导致血液中糖分含量多。苦荞素来有黑珍珠之称，有降火解毒的功效。它能够很好的清除体内的垃圾和毒素，同时能够带走肠道中残留的一些油脂。对于血管硬化有很好的疏通效果，能预防中老年脑梗。

2：核桃

核桃是坚果中的一种，平时可以作为一种很好的滋补零食来使用。很多人觉得核桃非常苦，不好吃，往往是苦口良药，这种苦涩的食物对于缓解血糖过高，有很好的效果。核桃里面有大量的蛋白，可以快速的补给脑细胞，缓解营养的流失。同时还能够疏通心脑血管，预防老年三高之症。

3：菊苣

最后就是是菊苣，它也是一个预防糖尿病的食材。菊苣被称作是一种天然的胰岛素，可很好利尿，排毒。能快速排走我们体内食物残留的糖分。同时，对于一些残留毒素和污垢也有很好的分解效果，菊苣根泡水，同时能够清扫血液中糖分，预防糖尿病。它是天然的“胰岛素”！饭后吃2口，稳血糖降血压，预防“三高”。