糖尿病周围神经病变患者应如何做到科学运动
2016-10-12 来源：不详 浏览次数：次运动疗法是糖尿病的基础治疗方法。运动对糖尿病周围神经病变患者来说也是把双刃剑，适当的运动可以促进骨骼肌摄取葡萄糖，降低血糖，增强机体的免疫力，保持理想体重；还可以增加肢体的血流量，改善微循环，加强滋养血管对神经的营养。但过度的运动又会引起血糖升高（或低血糖），加重蛋白尿和微循环障碍，甚至引起眼、肾、心脏等严重并发症。所以糖尿病周围神经病变患者在运动时要注意以下几点：
一、运动方式
疏糖操、快步走、慢跑、游泳。不宜从事竞技性运动项目。
二、运动原则
有序、有度、有恒，即循序渐进，量力而行，持之以恒。
三、运动时间
运动宜在餐后30～60分钟进行，不宜空腹运动锻炼，每次运动时间在30～60分钟，每周要坚持运动3～5次，尤以晚练最佳。
四、运动强度
糖尿病周围神经病变患者要进行有氧运动，运动后心率≤-年龄，自觉在运动后微微出汗，无心慌、胸闷、气短。运动后的疲劳感，在休息后可缓解。
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