心脑血管疾病这些事儿，你必须清楚
2017-10-24 来源：不详 浏览次数：次现在年轻人猝死的越来越多
生命悄然即逝，防不胜防
冬季，心脑血管疾病高发期
以及成为人类死亡病因最高的头号杀手
也是人们健康的“无声凶煞”
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点。
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近万人，占我国每年总死亡病因的51%。
心脑血管疾病危险因素
1
高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。
2
血液黏稠
现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
3
吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在每天吸烟20支以上的人中，冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍，冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍，蛛网膜下腔出血多3～5.7倍。在脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。
4
血管壁平滑肌细胞非正常代谢
血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在血管壁平滑肌细胞代谢的过程，若新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。
5
酗酒
酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。
6
糖尿病
珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，为世界最高峰。位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内。
7
其他
如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别（男性发病高于女性）、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。
冬季是心脑血管疾病的高发期
在这秋冬交替之际，往往也是心血管疾病高发之时。气候就是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化有密切的关系，要防止心脏疾病的突然“造访”。
寒冷会令人体的血压升高，外周血管收缩，心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗塞的发生率。还有部分病人由于冷空气刺激，会造成血管痉挛，都会加重原有心血管疾病的病情。
每年的秋冬季节及季节变换时候，气温变化剧烈，因气候导致的心血管疾病突发而猝死街道、公厕、公交场所等事件都会频频发生。
心脑血管疾病呈现低龄化趋势
目前心脑血管疾病已出现低龄化趋势，心脑血管疾病已不再是老年人的‘专利’。随着生活节奏的加快和生活方式的转变，现在40多岁的患者在逐渐增多。
此外，像公司高管、机关干部等平时工作、生活压力大的人群，每天处于紧张的精神状态下，导致人体神经失调，引起新陈代谢紊乱，使得主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病。还有烟酒过度、生活无规律人群，他们较易造成血流不畅，通常过早患心脑血管疾病；肥胖人群往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高，这些都是心脑血管疾病的高发人群。
心脑血管疾病造成猝死
猝死危险人群包括：夜班工人、司机、媒体和IT从业人员、网店店主、运动员，和经常黑白颠倒、熬夜人群。
一个人平时很健康，突然发病，在1个小时死亡，这被认为是猝死。成年人中，心血管疾病是导致猝死的首要原因。
心源性猝死和我们的身体、心理状态有关系，身体和心理负担太大，即使没有基础疾病，也容易发作心源性猝死。
猝死约占全部急性死亡的半数，其中心脏骤停引起的心源性猝死是首位原因，全球每年心源性猝死的人数达万。
心源性的猝死，有心脏病的人容易发，没有基础疾病的人也会发，老年人和年轻人都可能发，所以要做好普通人群和高危人群的筛查工作。
高危人群是已经明确患有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、扩张性心肌病或者有遗传性的心律失常的患者。
如何预防心脑血管疾病
据介绍，高血压、高血脂、高血糖都是心脑血管疾病的高危因素，多个危险因素并存时，对心脑血管系统具有协同危害作用，加大发生心脑血管疾病的风险，因此这类人群更需要积极控制好病情，防治心脑血管疾病的发生。同时，周茂生也提醒大家，平时一旦发现有持续的胸口闷胀感、头晕、气喘等现象，不要掉以轻心，要尽快就诊，因为这可能是发生心脑血管疾病的前兆。
预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。“很多人冬天喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐食物，老火汤也属于高脂饮食。”周茂生说，心脑血管疾病患者应避免食用高脂、高盐、高胆固醇食物，避免进补太多，应增加膳食纤维，多吃玉米、豆类、海带、蔬菜、水果等食物，减少脂肪和胆固醇的摄入量。
此外，秋冬季节往往室内外温差较大，血管在气温变化时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，市民朋友要特别注意保暖。大风降温时，要根据天气情况，及时增添衣服。同时，平时加以适量的运动，如打太极拳、慢走等，对于预防心脑血管疾病都有积极的作用。
酵素如何预防心脑血管疾病
可通过食用酵素来起到滋养的功效。酵素具有清除血栓，软化血管，促进血液循环之功效，食用酵素有助于增强体质，平衡阴阳，使心血管系统、脑神经系统保持洁净。
相关医学论文介绍，单单在血管动脉中工作的酵素就有98种之多。酵素对于缓解心脑血管疾病有良好的效果，其中包括动脉硬化、高血压、高血脂以及脑、肺、肾、血循环障碍等病症。
酵素有助于心脑血管疾病的缓解，关键取决于血管中的相关酵素。酵素的缺乏而导致的血污染，使血液中多余的脂肪及斑块容易沉淀在血管壁，造成动脉硬化和血栓等病变。由于酵素能够分解血液中的废物，溶解已经形成的血栓块，缓解心血管疾病的症状，因此有助于患者康复。
酵素能降低高血脂吗
高血脂的形成机制较为复杂，但普遍认为与饮食习惯有很大关系。由于加热烹饪后食物中的酵素均已被破坏，食物之后无法得到充分消化，在长期高蛋白、高热量的饮食作用下，多余的热量就会转化为胆固醇储存起来，长此以往就会引发高血脂、动脉硬化、脂肪肝等疾病。
酵素具有血液清道夫的作用，能够清除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化、心脏供血不足和脂肪肝等病况。所以，为了降低高血脂、改善胆固醇附着和堆积于血管壁上，除了多摄取生鲜果蔬以补充食物酵素外，也要补充酵素营养品。
酵素如何提高免疫力
酵素来源于天然的植物，酵素产品含有大量的植物精华及天然的抗氧化剂如维生素E、维生素C、胡萝卜素、微量元素硒、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、叶黄素、番茄红素等。所以酵素在清除体内自由基，发挥防病，治病中发挥特殊的功效，因此，西方人大胆的预测21世纪将是酵素生态养生的新时代。
酵素在补充营养、提高免疫等方面的应用
为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。
各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物，才能得到所需的多种营养素。但从总体上看，水果蔬菜主要是向我们提供维生素、矿物质和纤维的食物。酵素产品中含有大量的果蔬精华，可以全面补充人体所需要的营养。
酵素可以控制高血压的恶化
及改善血液循环功能
照理说，高血压不是病，而是属于血管硬化或信道障碍的一种预兆，造成血管硬化的因素很多，最大的原因还是血液中的胆固醇和高血脂蛋白，由于某些酵素的缺乏而无法完全分解和吸收而沉淀于血管壁上久之而造成血管硬化。
国内目前十大死因之一的病症，要想避免这些可怕现象的发生，只有平时食用酵素，才是治本的方法，因为酵素对血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白、及血凝块有极强力的分解功能，有高血压预兆的人就应长期服用酵素，这样才可以控制并改善病情也可以避免不幸的事情发生。
酵素是什么？
酵素是人体所需的酶，它比较类似于蛋白质活性的物质，它能将食物分子分解至最小单位，像是胺基酸、小胜肽、脂肪酸等。很多过敏原属于蛋白质分子，而酵素可将它分解成较无过敏的小胜肽或是胺基酸，降低导致过敏的机会。
而如果每个人摄取较多的（体外酵素），我们的酵素贮存量将不会快速用尽，体内的新陈代谢酵素将会比较平均分配于各个器官维持人体健康。
那既然酵素对人体如此重要，我们该从哪些食物中摄取呢？
由于酵素对温度十分敏感，酵素无法加热烹煮，因此要补充酵素需要通过生食，如可以食用生菜沙拉及生鲜果汁。又或者可以补充酵素产品，亦可提供食物酵素。
酵素如何提高免疫力
1酵素可以有效的阻止病原微生物入侵机体，加快气管和支气管分泌吞噬病原体细胞壁的黏液速度，将病原体消灭在萌芽状态；2酵素中含有益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，使身体里的白细胞数量得到增加，从而来防止疾病的发生；3酵素还可以帮助身体制造淋巴细胞核自然杀手细胞，有效抵制肿瘤和病毒感染；4酵素也可以提高身体的抗氧化能力，以保证免疫系统的运行。
5.酵素能提高身体免疫力，因为身体的免疫细胞有85%是从肠道产生的。而肠道健康决定了身体的健康，现代人不少都有肠道的问题，酵素能很好的维护和改善肠道的健康从而能提高人的身体素质和免疫力。
“天然酵素，
首选思素益生菌酵素
采用天然新鲜有机果蔬、植物作为原料，果蔬成熟的季节，我们精选70多种最新鲜的将其摘下。以传统发酵工艺为基础，融合先进微生物技术制得，经发酵萃取获取优良活性酵素及营养元素，天的密室发酵奇幻旅程，具有多重优良营养价值及高吸收利用率。
思素益生菌酵素，
富含多种有效果蔬精华和益生菌。
思素酵素中哪些成分对于心脑血管好
补脑成分：
坚果
坚果以不饱和脂肪酸为主，可以提高血液中优良胆固醇浓度，同时降低体内坏的胆固醇，并具有降血脂功能，可有效预防心血管疾病的发生。维生素与矿物质极为丰富。坚果类中的杏仁可降低血液胆固醇，并保持心脏健康，除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还有高维生素C和维生素E，另外还有钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素。
石榴
石榴果实营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。
蔓越莓
蔓越莓对心脏和血管有一些积极的作用。蔓越莓中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。他们对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环。蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症、心脏病等疾病都可归因于是自由基造成的损害。
大豆膳食纤维
大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
桂圆
桂圆含有磷脂和胆碱，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
红枣
降血压、降胆固醇，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。防治心血管病，大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
核桃
它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。吃核桃补大脑，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。
芝麻
现代研究发现，芝麻的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。预防高血压，芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。补脑菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
柠檬
预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
香蕉
可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。降血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
橄榄
醒酒安神的作用：橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。防止心脑血管疾症：如将橄榄制成的油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。
促进血液循环：橄榄能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
提高内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄，体内的葡萄糖含量可降低12%。
防癌作用：由于橄榄中的脂肪酸有抗过氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等等。
补心成分：
红色食物。中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生血；化淤，即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
苦味食物。中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”，火多了将变成炎症（“炎”的汉字由两个火组成，意义是火多了就会变成炎）。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
碱性食物。何谓碱性食物？即食物在人体内被消化吸取后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。细致地说，蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作担负。
寒凉性食物。寒凉性的食物，可以帮助心脏清热祛火，酷热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神。
思素酵素的效果
易感冒晨起吃思素酵素
思素酵素能提高机体免疫力，还有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭前后吃一包思素酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。
下午吃思素酵素防疲劳
对于上班族来说，思素酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。思素酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸，起到消除疲劳的作用。
夜晚吃思素酵素美容
在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡。思素酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用，每天吃思素酵素，健康美丽其实就这么简单！
