gcd1618男人补肾壮阳最有效的方法

gcd男人补肾壮阳最有效的方法

想要壮阳补肾的朋友，不妨进来看看。

俗话说的好“女人三十如狼，四十如虎，五十坐地能吸土，六十还能浪一浪（风骚依旧）”，这句话意味着女人三十岁以后随着生活经验的丰富，生理欲望和需求更强烈。临床显示男性普遍三十岁以后，身体开始走下坡，床上雄风不再有。男人的肾虚阳痿早泄如同女人的妇科炎症，成为婚姻的第一大杀手。

在床上不能挥汗如雨满足不了自己的老婆，外表看起来再阳刚再man也不能算是一个真正的男人.....难以启齿的男性问题让我原本幸福温馨的家变得千穿百孔飘摇不定，原本温柔贤惠的老婆也变得脾气暴躁对我满腹怨言....

我也不想做一个“3分钟先生”，但是下面的兄弟却一直不争气！

我害怕别人异样的眼光，害怕别人对我窃窃私语在我背后对我指指点点......

回想那段屈辱的时光，我都是一个人躲在阴暗的角落偷偷掉泪，借酒消愁来度过的......

男人为什么会力不从心？

1、性生活失于节制，如房事过度，长期手淫。

2、思虑太过，劳心伤脾，气血不足。

3、抑郁。

4、房事受惊，精气不充。

5、肠胃不好。

6、过食肥甘，酗酒无度。

7、外阴局部外伤血瘀，或久病入络，血瘀气滞。

8、过服温补中药或其他药物。

9、外生殖器先天畸形如包茎、包皮过长等;

10、性生活不健康如过频过少，卫生不良;

11、神经疾病如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外;

12、激素平衡失调如糖尿病等;

13、生殖炎症如龟头包皮炎、尿道炎、阴茎炎、慢性前列腺炎等;

14、80%以上是直接或间接的精神因素引起;

15、长期吸烟，酒精和毒品等。gcd男人补肾壮阳最有效的方法

如果你也正经历着这种不能言说的痛苦，请你花两分钟继续往下看，也许这将是改变你命运的一个机会！

固精法

固精法是专用以固精止遗的特殊功法，运用闭气、导引和吐纳等方法，以封固精关，防治遗泄。本类功法多出自古代道家养生功法，后渐为医家所采用，至明清时，临应应用已较广泛。近代在民间仍广为流传。本法形式多样，本篇主要介绍较有代表性的三种。

基本内容

第一法：站、坐、卧皆可。闭目内视头顶，舌舐上腭，以鼻吸气时提阴部(包括外生殖器、肛门、会阴)，吸满气后闭气不息，至闭极则慢慢呼气，同时放松阴部，如此一提一松为l遍，可连作4-5遍，每日可练3次以上。平时每次小便后，闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

第二法：仰卧，头枕高，意守丹田(脐内)，同时按如下操作：

1.左手心按于肚脐，右手心覆于左手背上，先顺时针方向转擦36次，再左右换手逆时针方向转擦36次。

2.双手指并拢，上至心口，下至趾骨联合，以丹田为中心，在腹部上下推搂摩擦，一上一下为l次，共36次。下推时双手斜立，手心斜向下，用双拇指贴皮肤而推，上搂时双手斜立，手心斜向上，以双手小指贴皮肤而搂。先下后上为泻，先上后下为补，可酌情用之。

3.双手将睾丸兜起，送上腹股沟内，在其表皮上搂擦，先左后右为1次，共81次。搂擦时如果阳举，甚至搂完收功后仍阳举不倒，可以意由龟头经丹田向会阴引气，提过尾闾向上，经夹脊、玉枕至泥丸，意守片刻，连同口中津液咽至下丹田，同时团口，咬牙，舌舐上腭，两手据固，两足十趾内收，如此一般1-3次，即可使阳举平复。

第三法；站立，全身放松，先以鼻引气、满口而吞之，如咽硬物状，送入腹中，至腹部有饱满感，再绵绵呼出。继而吞气下行，过中丹田（胸中），直达会阴，稍停，再循督脉上升，至百会，并徐徐呼气，同时意降会阴。当升百会时，会阴有内凹之感，意降会阴时，会阴有鼓突之感。如此重复3遍后，引气归下丹田稳住，待小腹有温热感时收功。

临床应用

本法主要用于治疗肾虚遗精、阳痿、早泄等。肾虚者往往伴有头晕目眩，腰酸腿软。一般肾虚遗精可任选第一或第三法，阳痿者以第二法较佳，早泄则三法皆可用。各法坚持锻炼3个月，多可见效。无病者亦可以此强身益智，祛邪防病。

注意事项gcd男人补肾壮阳最有效的方法

1、本功法第一法因需闭气，故高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者不宜应用。第二、第三法中因有“意守上丹田”、“气升百会”等内容，故高血压、青光眼等患者宜慎用，或配合其他治疗措施。

2、从开始用本法至显效，须有一定时日，必须持之以恒，不能三心二意，半途而废。

3、肾虚遗精患者，平时尚须注意清心寡欲；在应用本法治疗期间，暂时隔绝性生活3个月；治愈后仍须有所节制。

按语

本法简便易行，致使病愈后，仍可作为强身益智的手段。可用以固精的自我功法尚多，如“一秤金法”、“小周天法”等，可择而用之。

益肾固精功法

来源：

1．饮津法：盘腿静坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齿龈，含津液满口，然后咽下，每半分钟咽一次，反复吞咽数次。此法有填养肾精作用，能防止性功能衰退。

2．收肛肌法：坐式或站立，意念集中于丹田，吸气时用力收缩肛门肌肉及阴部肌肉，呼气时放松。反复进行50—次。此法有补肾固精作用，能防止性功能衰退，对早泄、遗精有较好治疗作用。

3．固精功：正坐床上，两腿向前伸直并拢，脚尖朝上，两臂屈肘，两手握拳置于两胁，两肘尽量背伸，两前臂紧贴胁下；然后两拳松开，手臂上举，沿前胸、头侧向上托举，至肘伸直，指尖相对，掌心朝上，仰头眼视手背，同时收腹提肛；接着低头弯腰前俯，两手自然下落，手指攀握脚趾，两膝不能弯曲，同时松腹松肛，两手经腿前收回，握拳于胁间。如此反复轮练20—30次，早晚各练一遍。此法有补肾固精作用，有治疗遗精、早泄作用。

4．内养功：取正坐位，两脚自然分开，平行而垂直踏实地面，两手自然放在大腿上，全身放松，自然呼吸。然后按以下几个步骤练功：

　　（1）意守丹田：排除杂念，集中意志，两眼微闭，内视丹田(肚脐部位)，呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰部相贴，吸气时再将丹田慢慢放松。稍停，然后按法重复2—3次，静守丹田10分钟。

　　（2）意守命门：意守丹田，脐部有发热感或跳动(即得气)后，将丹田的热感用意念引向命门(第二、三椎棘突，与脐部相对)，静守命门。

　　（3）意守会阴：在意守命门得气后，再将命门的热感用意念引向会阴(即肛门与前阴之间)，反复几次后，静守会阴。

　　（4）练精化气：即在意守以上各部位后，出现阴茎勃起或射精感后，即转入练精化气。先意守丹田，然后用意念将龟头之气引向会阴，由会阴提至尾闾(尾骨)，同时闭口咬牙，舌抵上腭，提紧手脚，缩紧肛门，再用意念引气由尾闾上提，经背部、玉枕(后枕部)，过巅顶、百会，到达上丹田(即两眼内角间、鼻根处)，静守片刻，将口中津液慢慢吞下三次，收功。此功法有壮阳益肾补精之功，久练可提高性机能，并可防治阳萎、遗精、早泄等病症。

壮阳固精法

　　久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。

1.搓涌泉

盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦２０-３０次。然后两手分别搓涌泉穴８１次。要意守涌泉，手势略有节奏感。

2.摩肾俞

两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共３０次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。

3.抖阴囊

后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动１００-２００次，换手再抖动１００-２００次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊１００-２００次。

4.疏任督

一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎１００次左右，换手再摩擦１００次左右。要意守丹田，逐渐加力。

5.提阳根

一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉１００次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。

6.壮神鞭

两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动１００-２００次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。

7.固精液

以上六节修炼百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后，可继续进行或酌情停止房事。

注意事项

1.此功每日练2－3次为宜。

2.不可随意改变意守部位。

3.练功前后勿饮凉茶、冷水。练功时小腹不要袒露。

4.饭后勿练；过度疲劳勿练；情绪受挫时勿练；发热时勿练。

5.未婚或初婚青年不宜练。

6.此法不能用于避孕。

久习壮阳固精功法，能使肾气旺盛、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。若配合内养功、站桩功同练，则效果更佳。

固精保肾秘方

功法：

1.在每次小便前，深吸一口气，然后在憋气的情况下把小便排完，然后提肛10次(有些朋友肺活量不够，可以循序渐进)，还有提高性能力的效果呢!

2.在每次大便前(内急不算)，用食指旋转按磨会阴部位，直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊)。这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适，还有助于改善便秘的症状。

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