可能缠上你半辈子的病

目前较一致的观点认为颈椎病是中年人以上的一种多发病，40～60岁为高发年龄，60岁以后有自愈倾向。不过这种病症有年轻化的趋势。

什么是颈椎病，让我先来看看：

定义：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

人话翻译：长期低头工作的人，例如会计、办公室人员、打字抄写者等容易得颈椎病，得颈椎病后，人会很难受！

有病自然得治，西医和中医的治法也不同。西医主要是理疗、牵引、药物和手术疗法。

牵引就是用特制的牵引带和装置，对人体某部位进行牵拉练习。说白了用工具把压得太紧的脊椎强行拉开。近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重，因此慎用。牵引疗法看下面图片，是不是感觉有点像上刑？

理疗使用离子透入、超声波，红外线或间动电流、超声波、碘离子透等方法缓解疼痛，但是对于颈椎病本身，没有太大作用，该错位的地方一样还是错位。

药物用的是止痛剂、镇静剂、维生素、软骨保护剂等，可以改善症状，但仅仅也是改善症状而已。

手术疗法适用于各种疗法都不生效的情况下使用，但是手术有风险，而且不会一了百了，4至5年后还是有几率复发。

（图片太重口味，所以就不发了）

相比西医疗法，中医疗法偏重于按摩推拿、针灸与中药治疗。但是专业推拿需要疗程，一般3-7天，对于一般上班族来说很难坚持。针灸技术要求高，颈部穴位，关系重大，稍有不慎，可能导致瘫痪、言语不利，头晕脑胀，需要找专业人员施针。

说到底，没有什么疗法是可以一劳永逸的，最好的方法还是不要得病，下面下大家推荐一个颈椎操，每天坚持10分钟，有效防止颈椎病（转自百度文库）

这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。

①用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

②头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

③把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

④双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

⑤左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

⑥左右，前后度旋转5次，再反方向旋转5次。

⑦双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

⑧双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

⑨眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。

⑩合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。