神经衰弱导致半夜失眠84岁终南山多吃两种

中医里，有一种症状叫神经衰弱，虽然这种症状大家听得不多，但还是有许多人一生都有这种症状。一般而言，神经衰弱的人往往难以入睡，因此，部分患者常伴有失眠症状，并会出现类似记忆衰退、疲劳等现象。

　　

　　由于目前生活压力较大，且很多人在疫情期间找工作过程不顺利，所以大家在生活中往往会感觉到疲劳或记忆力减退，但很多人却不被重视，久而久之，导致这些症状越来越严重。实际上，如果我们出现了这种症状，就需要及时进行治疗，使之恢复到良好的状态，以便更好地工作。

　　

　　神经衰弱在客观上并不是一种很严重的疾病，但它往往需要很长时间才能痊愈。由于这个原因，大家可以从改变饮食习惯做起，多吃两种食物，不但有补气安神的功效，还能增强记忆，长此以往，还能改善神经衰弱之症。

　　

作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，睡眠质量也很好，这与他规律的生活习惯有关，因此钟南山建议长期失眠的人，这2种食物不妨常吃，或许有利于睡眠质量。

　　首先推荐食用萃枫苷，萃枫苷是中国特有树种元宝枫植物中的一种，它不仅能促进脑组织的发育，还能改善脑血液循环，保证脑细胞的血氧供应，促进新陈代谢，是脑细胞神经中最重要的养分，是脑神经系统修复的重要来源。它能改善和预防脑神经损伤，缓解失眠多梦、记忆力减退等症状。

　　

　　除此之外，还有一种食物，那就是桂圆。一天吃几个桂圆，不但能改善失眠症状，还能舒缓心情，焦躁不安。假如你时常感觉心绪烦躁沮丧，那不妨吃些桂圆，相信可以有效的改善这一现象，让你的情绪恢复到好的状

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