活动风采青少年脊柱侧弯将严重影响孩子

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记深航国际酒店青少年脊柱侧弯的预防和治疗讲座活动

青少年脊柱侧弯会给孩子们造成身心压力，进而严重影响学习。那么，有没有预防和治疗的良方呢？今天就让小编带着大家到深航国际酒店“青少年脊柱侧弯的预防和治疗”讲座现场，看专家医生的预防和治疗方法。

年4月21日，“爱脊行动─挺起民族的脊梁”巡回科普活动在高端大气的深航国际酒店顺利举行。此次“自主创新大讲堂─青少年脊柱侧弯的预防和治疗”讲座主办单位为深圳市科学技术协会，承办单位为深圳市抗衰老研究会，协办单位为福田区教育科学研究医院。

讲座开始前，工作人员为前来参加讲座的听众们进行了签到，并为每人发放了讲座内容PPT资料、饮用水。深圳市抗衰老研究会会长李光医生做了简短的开场白介绍后，由吴建斌医生和姚公元医生分别讲解“脊柱侧弯诊断和治疗”和“如何保护您的脊柱”。

签到

李光会长做开场白介绍

^_^我们帅气、美丽的工作人员

医院骨科主任医师吴建斌从脊柱侧弯原因、发病率、未治疗的后果、手术治疗等方面介绍了脊柱侧弯诊断和治疗。

吴主任医师正在为大家讲解

深圳医院副院长、主任医师姚公元医生以“如何保护您的脊柱”为主题，从脊柱的组成、神经系统解剖生理、常见脊柱疾病的诱因、常见脊柱疾病与症状、正确的生活习惯、健康操六方面讲解了脊柱的方方面面。

姚院长正在为大家讲解

现将两位医生对于青少年脊柱侧弯的预防和治疗方法综合阐述，概括如下：

干货来啦!!!

一、培养正确的生活习惯

1、睡觉时，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状。合理枕头应是质地松软，无弹性（鸭绒、小米壳较好，不用海绵）、长方形。平卧时候枕头高度以一拳为宜，侧卧时高度与一侧肩宽一致。

2、睡硬板床，最为适宜的硬度应当是能够达到使仰卧是腰部下沉，脊柱成一条直线的程度。这样，脊柱保持正确状态，肌肉也得到放松，不致产生疲劳感。仰卧时，床垫要平，以免腰部过后伸展，可在腰下间隙垫一薄枕，可使肌肉放松。

侧卧时，宜右侧卧位最好，并在双上肢和下肢之间各放置一块软枕，后背放置硬枕，以稳定脊柱的受力。同时右侧卧位不压迫心脏，不影响胃肠蠕动功能。

随意躺卧看书，看电视给脊柱带来很大的负担，一定要保持正确的坐姿，此外盘腿而坐也会对身体带来伤害。

3、腰部陷在柔软舒适的沙发里会加大背部的负担。可以在背后垫一靠枕，使背部伸直。

即使坐姿正确，长时间保持同一姿势也可能导致脊柱不适，每个小时至少活动1次，促进血液循环。

二、使用电脑的正确姿势青少年的脊柱侧弯和治疗要做到防微杜渐，一方面，青少年医院预防筛查；另一方面，学要配合做好筛查工作。争取做到早发现、早治疗。健康公益人编辑：小戴长按