糖尿病想治愈,再穷也得吃它,降低血糖

糖尿病是我们常见的一种慢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素出现抵抗。如果血糖控制不佳，糖尿病可能就会带来各种意想不到的并发症，可损伤血管和神经，损害眼睛和肾脏，增加心脏病和中风风险。说到这里，一些本身患有糖尿病的人也不要恐慌，既然事实已经成为事实，那么我们就只能竭尽全力维护自己的健康安全。今天我就来给大家说一下，对于糖尿病患者来说，除了要谨遵医嘱，平时还可以多吃哪些食物会对血糖稳定有帮助。那么，糖尿病想治愈，再穷也得吃“它”，降低血糖，并发症“绕道走”！

1、苦瓜。苦瓜内含有一种植物胰岛素，这种元素和人体所需的元素非常接近，能够帮助降低人体的血糖值，是糖尿病患者最好的食材。尤其是里面的粗提取物具有类似胰岛素的作用，所以一旦患上糖尿病，只要经常食用苦瓜，就能降低血糖水平，起到防治糖尿病的作用。

2、大蒜。大蒜有很好的消炎杀菌的效果，可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，并且可以调节身体的能力。其中含有挥发性辣味素，对于血管中的脂肪清理有着很不错的效果，同时对于胆固醇的降低，也是非常不错的，可以有效的降低人体的血糖。

3、黑木耳。黑木耳可有“素中之荤的美誉。黑木耳里含有甘露聚糖和木耳多糖，经常吃黑木耳可以有效的控制血糖水平，具有降血糖的作用，它还能稳住血糖和血脂，对于糖尿病患者而言，它是一种非常有利的食物。

4、山药。山药中的大量粘液质，可包裹其他食物，让身体缓慢吸收食物中的糖分。在一定程度上能够抑制饭后血糖升高的情况。另外，山药中的镁和锌等有效成分，可促进胰岛素的分泌，加速血糖的代谢，因此，糖尿病人经常食用山药，对血糖的控制很有好处。

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