中重度抑郁症中会存在记忆力减退思维迟钝的

了凡心疗愈

意识疗法

成为自己疗愈师

《了凡心疗愈》意识疗法的简介中重度抑郁症中会存在记忆力减退思维迟钝的神经衰弱症状，是过度用脑的结果，要学会出离头脑活在当下！

在中重度抑郁症当中，人的头脑就像是生了锈的机器一样运转艰涩。同时会伴随头痛思维迟钝，记忆力减退。等神经衰弱症状，这实际上是用脑过度的结果。因为在抑郁状态下人总是你俩头脑生活，这也是自我心理疗愈体系里面提到的出离头脑的原因！实际上方法很简单，你只要加入加入意识，就像是齿轮之间的润滑油，你的头脑又会开始运转如常！

《金刚经》说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。从某种程度上说。人一辈子的经历不过是感官相继的意识流。这种持续不断的意识流表现出来是一种思维的持续性，一个人之所以成为人是围绕这个的身份展开的一系列的记忆。记忆可以更好的帮助我们认识自己，但是过分的依赖就会让我们沉浸于头脑的世界难以自拔，记忆也会给你制造痛苦。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师第27章》）人在某些时候为了避免痛苦，我们就活在自己编织的梦境当中不愿醒来，那么就与这个现实的世界产生了隔离。我们不得不依靠这种头脑思维让自己时刻入梦，不断装饰自己的梦境，让自己的梦境变得五彩斑斓，当我们越是沉浸于自己的梦境，我们就越是会感叹人生如梦。我们没有办法在梦中活出自我，宗教也好，哲学也好，心理学也罢，旨在让人出离梦境，在《般若心经》里面提：照见五蕴皆空，度一切苦，任何思维产生都必须予以充分的注意，如果你在幻想，那就在营造梦境如果你是在计划，那你是有意识的，你是觉知的，所以你要看到这种虚妄，看到自己的梦境，你才能够从梦境里面走出来，才能摆脱一切苦厄，在梦境种人们是无意识的，梦境也是深层次痛苦生发的地方。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师第27章》）在痛苦的驱使下，头脑一直在寻找快乐的方法，但快乐是一种情绪，情绪是一组二元对立的周期，你有多快乐，你将来就有多么不快乐。而且这种不快乐将会被加倍放大，这是大脑的一个特性，我们总是为打翻的牛奶哭泣。大脑总是对得到的东西不会那么愉快，但是对失去的东西却耿耿于怀！所以随着年龄的增长，人会越来越不快乐，会越来越痛苦。当你不断的沉浸于追求头脑快乐的时候，你就是像上瘾一样，大部分的神经症主要体现在于这种头脑的上瘾，当你过于深入头脑的时候，你就不能专注于当下，你就又活在梦境当中了。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师第27章》）头脑总是用各种各样的诡计取悦我们，我们活在头脑的世界实在太久了，小我（Ego）利用头脑制造的一系列的无意识跟虚妄，所谓的觉知意识，都是不可能在思维层面达成的，当我们在头脑里面寻求解脱之道的时候。那好比就是在沙滩上用沙子建一座城堡，潮水一来就消失得无影无踪。在意识的状态你的每一秒都是有价值的，都不是虚度的。但当你活在头脑的无意识世界里，即便有千秋万代也难以挽回似水的流年，盛世的容颜。经过了几百万年的进化，作为灵长类动物的人类，头脑会给我们生活带来很多便利，为我们解决生活上很多难题，它会形成记忆，经验跟思维。但是这个世界上所有的事情他都是二元的，也就是说在给我们带来便利的同时，也给我们制造了无穷障碍，很多人以自己的头脑聪明而自居，而实际上越是聪明的人，他遇到的烦恼也会越多。在《圣经》里面有这么一句话:聪明增加一份痛苦增加十分，所以越是聪明的人，越容易抑郁，这在现实生活中也很好的体现出来，越是高知群体抑郁症占比就会越大。所以在意识疗法里面提到了:出离头脑，安在当下！

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