为什么得了糖尿病以后会出现并发症呢

糖尿病作为一种慢性血糖升高的疾病，为何会发生并发症？

虽然糖尿病并发症的确切机制尚不清楚，但可以肯定地说，慢性并发症与糖尿病病程、高血糖的程度、血压、肥胖、吸烟、遗传等因素，以及多种因素相互作用都有一定的关系。其中慢性高血糖是最最主要的因素。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

因为人的血液是在体内不停循环流动的，如果血液中的糖含量过高就会导致血液粘稠，日积月累会堵塞身体的各个器官的毛细血管，就会产生很多的病变。

所以说糖尿病不可怕，可怕的是并发症，眼睛手指属于毛细血管组成，血糖浓度过高，葡萄糖营养进不去就会产生，脚麻、发热、发冷、瘙痒加上高血糖患者受伤很难愈合，所以导致感染，最终全身开始溃烂长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。

总之，慢性高血糖与糖尿病并发症的发生发展有关。换句话说，没有长期的高血糖，就不会发生慢性并发症。

因此，预防糖尿病慢性并发症，就要长期、平稳地把血糖控制好！

1、多运动

根据我们现在的标准，大概每周至少要运动5次，每次0-40分钟，每周至少运动分钟，这是基本的要求。

运动量因人而异，每个人根据自己的身体情况来选择。不管怎么说，活动比久坐要好。有些人刚发现糖尿病，刚开始运动非常积极，一天一、二万步，甚至更多，我觉得也没有必要。过量的运动也可能会加重肌肉、关节的负荷，造成肌肉和关节的损伤，运动要循序渐进。

2、日常监测

从第一次发现自己血糖偏高时开始，就应多注意，平时积极监测血糖，以防血糖进一步升高而不自知。对于一些慢性病患者来说，往往是需要终身服药的，这对于预防心脑血管疾病也是非常重要的一环。千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制，就放松警惕。

、保持良好的心态

比如说放松心情，不要过多紧张，不要熬夜。特别是熬夜，如果要经常熬夜，会导致睡眠的障碍，引起身体的压力反应。压力升高同时会导致一些升糖激素的分泌，引起血糖的波动。所以说一定要放松心情，减少压力，这也是一个非常重要的方面。

4、每天保持6-8小时的睡眠

睡眠时间过短或过长会增强食欲，促使你摄入更多的富含碳水化合物的食物，导致体重增加，增加糖尿病并发症的发生风险，如心血管疾病。

如果你合并有呼吸睡眠暂停综合征，治疗后有助于提高睡眠质量、降低血糖水平。

5、谨慎处理皮肤小伤口

糖尿病会增加感染的风险，同时减慢了伤口愈合的时间。

如果足部创面较为干净、没有异物,可尽快使用生理盐水冲洗伤口,然后用碘伏进行消毒,注意要用保湿型的敷料，如凡士林纱布，水胶体敷料或透明敷贴覆盖后再包扎,这样每天消毒换药,直至伤口愈合。如果有异物，应先用生理盐水冲洗伤口先去除异物处理。

如果伤口情况没有好转，及时寻求专业医生指导。

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