爷爷奶奶都长寿,爸妈身体也不错,你真的也

”我爷爷奶奶都活了大岁数，爸妈身体也不错，我也应当差不了吧！““家里好几个人都得了糖尿病，很担心自己也会得，将来生了孩子是不是也会得？”这样的想法和担心您遇到过吗？寿命与遗传的关系是人类始终探究的一个问题，但到目前为止对它们的关系人类仍然只是有初浅的认识，很多更深层次的发现还需要科学家不断去努力。从目前的研究来看，影响寿命的很多疾病的发生与遗传有密不可分的关系，比如糖尿病、高血压等等慢性病，虽然并不是上一代直接把病传给了下一代，但有遗传家族史的人确实比普通人更容易患病，也表明后天因素对寿命有着不可低估的影响。举个例子，要盖一座楼，盖的稳不稳要看地基打的深不深，能不能打得深要看地质允许不允许。遗传就是地质条件，这是大自然所给予且无法改变；地基就是日常生活，决定着地基能打多深，盖的稳不稳就要看自己日常生活安排得好不好，地基深了楼就盖的高一点，地基浅了就盖的低一些，目的是让盖好的楼稳固而长久。所以，无论遗传基因如何，要想改变很难，但保持良好而有利于健康的生活方式的主动权却掌握在自己手中，其实说到健康生活方式，相信没有人不知道，只不过是能不能做到而已，比如：科学饮食食物多样化，不偏食挑食，限盐少油，饮食不过量，多吃蔬菜水果等等坚持运动每天至少做30分钟有氧运动，最关键的是长期坚持生活规律按时作息不熬夜、心态平和不生气、开朗乐观善待人等定期体检及时发现健康隐患，发生疾病及时治疗，提前做好各种预防等总之，顺应自然是生存之道，能尽力做好自己能做的就不会有遗憾，尤其是对自己的身体，你为它做了多少就会有多少回报，就是那句话：健康掌握在自己手中。