OM课表201612262017
2018-12-29 来源：不详 浏览次数：次就算到了来年的某一天
我也会一直选择你
而你也会一直选择我
步履不停
永不改变
为什么喜欢你呢
我想我只是喜欢你
我想我就是喜欢你
因为我喜欢你
年终礼送的竟是无价之宝
我们在一起
本周推荐
1髋部主题分钟12月31日10：00-12：00授课老师：平珍
花些时间去让你的髋部放松
让它慢慢打开,
也将背部和身体其他部分
连接到你的髋部
打开体式的效果会让你大为惊叹
（注意：此课程需另扣储值卡30元）
2倒转系列课
12月26-30日10:00-11:30
授课老师：李清清倒转体式赋予身体能量
习练将增强身体的力量与弹性
首末倒置地观看整个世界
对此的理解也将焕然一新
（适合所有水平的学生）
3早课系列课
12月26、28、30日6:30-7:40
（流入门）
授课老师：陈鹰
12月27、29日8:30-9:40
（哈他入门）
授课老师：李清清
一切原本就这么简单！
（适合所有水平的学生）
课程介绍
课程介绍
哈他瑜伽（Hatha）是一个古老的瑜伽系统，着重基础体式练习，让您体会正确的瑜伽体位和呼吸技巧，为不同流派的体式练习打好基础。阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）是传统哈他瑜伽的一种习练风格，由6个难度递增的系列组成，让您通过呼吸和动作的同步，产生热量净化血液，有助于增强力量、柔韧性和耐力。流瑜伽（Flow）源于阿斯汤加瑜伽体系，着重呼吸配合及体式衔接，让您体会舞蹈般的流畅感觉，有助于身体产生热能和更自由地在体式中探索自我。正位瑜伽（Alignment）结合人体解剖学，在习练中应用各种辅具，帮助不同程度和不同身体状况的习练者，进入和深入了解体式。阴瑜伽（Yin）结合了医学并糅合了中国道教精粹，缓慢的呼吸、静止的动作，在肌肉放松的状态下伸展结缔组织、扩展筋膜、调节神经系统，让感觉向内走。阴阳瑜伽（YinYang）Yin帮助身体经络伸展，Yang则强化肌肉功能，两者互相配合使习练得以平衡。康复瑜伽（Restorative）调动身体自我修复能力，疏通能量阻塞，释放潜在压力，恢复自然平衡，还可以作为瑜伽课或其他运动的辅助练习，补充身体能量，缓解身体疲劳，增加身体活力。
体验预约常规会员课程的单次体验费是元，如果您当天成为我们的会员，将免除本次体验费-\（周一-周五9：00-19：00，周末9：00-17：00）
