孕期各种不适，除了撒娇，你还可以这么破

来源：obgyn.cmt. 　　孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了。

八、孕期气短

　　孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。

　　九、孕期失眠

　　孕妇失眠是很常见的，也很正常，有一些办法能够帮助你应对失眠。要避免在较晚的时候喝（吃）咖啡、茶、酒、可乐和巧克力，尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好让身体有时间来消化食物。

　十、行动笨重

　　在怀孕期间，你的肌肉控制能力和身体协调能力都不如平时的最佳状态。因此，要尽量避免可能会让你摔倒的危险活动--比如爬梯子，或站在椅子上换灯泡等。

十一、尿频

在妊娠12周之前，由于增大的子宫压迫膀胱，会出现尿频，随着妊娠月龄增加，症状会减轻;在妊娠晚期，由于胎先露的下降，膀胱受压而再次出现尿频。而某些孕妇在咳嗽、打喷嚏时会出现尿外溢，多是由于盆底肌薄弱所致。若尿频同时出现尿急尿痛，应进一步检查确定是否有尿路感染，如有感染，要注意孕期用药禁忌。出现尿频时，应耐心向孕妇解释，减轻思想负担，且嘱咐孕妇不要因此而减少饮水量，以影响正常代谢。对于盆底肌薄弱患者，可指导孕妇作缩肛运动。

除此之外，当胎儿“发脾气”的时候，孕妈妈也会感到孕期不适。这是胎儿对孕妈发出的紧急求救信号。

胎宝宝的胎动突然减少，会导致孕妈妈发烧。如果一般性的感冒而引起的轻微发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，胎宝宝的胎动并不会受到太大的影响。但是如果孕妈妈患的是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎宝宝的影响就较大。

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