双腿出现了这些症状，看看是什么问题

信望艾灸会馆

信望艾灸会馆是以艾灸、脏腑点穴、理筋手法、推拿、刮痧拔罐、足疗等中医技法调整身体平衡的养生场所。本店艾灸经过中医辩证，在主配穴，灸法补泻和灸时灸量上，均有严格要求。且不使用任何灸疗设备，在专业中医的指导下纯人工施灸，真正意义上的古法中医艾灸精髓，将艾灸发挥至最大疗效！-

双腿

在中医看来，尽管有些病症可以反映在身体某些部位，但还真不一定是这个部位出问题，而是身体内部虚弱所致，双腿就是人体内部肾、脾、气的最佳监测站。

一

双腿冒凉气：肾虚

外部表现：

生活中经常感到腰酸背痛；

没干什么活就觉得累；

双腿浮肿、冒凉气、四肢发冷、尿少而清；

尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛；

病症实质：

典型的肾阳虚症状。

如何治疗：

改掉不良的生活习惯是治本；

不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；

伴有便秘者不要进食糯米等，伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物；

平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；

每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾；

其他表现：

如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热。

病症实质：

可能是肾阴虚了。

如何治疗：

应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等；

也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

二

双腿水肿：脾虚

外部表现：

双腿出现水肿，按下凹陷不易恢复；

不爱吃东西、脸色灰暗。

病症实质：

脾虚，应健脾利湿。

如何治疗：

把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗；

可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物；

忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物；

鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，这些易阻碍脾气运化的食物，也不要多吃。

建议：

现代医学认为，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。

三

膝盖凉，手脚凉：冷寒症

外部表现：

经常感到手脚冰凉、膝盖凉。

病症实质：

多是冷寒证的表现，中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

如何治疗：

平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳；

通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。

按摩疗法：

1.按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。

2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按到腿脚有热气下流感。

3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打余下。

多吃这些腿脚好

紫菜：它除了含有丰富的维生素外，还蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。

芝麻：芝麻内的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。

香蕉：含有丰富的钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下身的积聚，是减肥的理想食品。

苹果：含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果都丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红豆：红豆中所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜：可以清除因吃肉类食物而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身的积聚。

禽蛋：蛋内的维生素B2有助于去除脂肪。除此之外，它所蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

菠菜：可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿能够吸收到足够的养分，平衡新陈代谢。

西芹：西芹一方面是含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可以减少下半身的水分积聚。

花生：含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，令身体长肉不长脂，其次亦可以消除下身脂肪肥肉。

奇异果：除维生素C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。

西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃效果会更好。

信望艾灸调理范围：顽固性失眠、高血压、胸闷气短、畏寒肢冷、便秘便溏、神经衰弱、气血虚弱疲劳、食欲不振、胃痛、腹胀气、肥胖、哮喘、头晕头痛、眼干眼涩、假性近视、耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、牙痛、心脑供血不足、多汗、腰脱、肌肉劳损、四肢无力、肢体麻木、肩周炎、颈椎病、风湿关节炎、坐骨神经痛、男性性功能减退、前列腺炎、阴囊潮湿、夜尿频，女性月经不调、痛经、盆腔炎、乳腺增生、宫寒、子宫肌瘤、不孕，更年期综合症、内分泌失调、久病体虚者康复调理、癌症患者康复调理、孕前男女综合健康调理等。