失眠清醒中的梦魇

　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

　　王老师自述失眠疾病：我是一名高中毕业班的班主任，为了能够让孩子们考上一个理想的大学，我总是没有白天没有黑夜的工作，晚上经常是熬夜到两三点，吃饭也没有规律，高考结束了，班里的孩子们大多考上了一所理想的大学，就算没有考上的因为努力了也没有留下遗憾，我也感到非常的欣慰。

　　但是最近不知怎么回事，虽然不熬夜了，可是我每天晚上还是睡不着觉，一开始以为是没有适应过来，但是一个多月过去了，我还是每天晚上都很难入睡，就算是睡着，总是做梦，因为晚上休息不好，白天上课很没有精神，经常出错，记忆力也减退了，为此还受到了校领导的批评，我也因为经常出错而感到对不起孩子们。

　　医院做了检查，想看看自己是什么地方出错了，但是检查结果出来，我的身体很好，并没有器质性的病变。为此我感到十分的困惑。后来一个同事向医院，医院在治疗失眠上很有权威，为了我自己的健康和能够更好的教书育人，医院进行了治疗。

　　失眠多梦的病因

　　一、许多疾病可以伴有失眠症状:如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

　　二、神经疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠，失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　三、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

　　四、行为因素也属于一种失眠的原因之一：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。

　　我们对真正正确的睡眠认识多少呢?每一天我们能安排自己健康的睡眠吗?多少个夜晚我们在失眠中度过。多少个夜晚我们因不能正确睡眠在悄悄缩短自己的生命。认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。