预防植物神经紊乱，多多运动

如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍。植物神经紊乱有很多别的名字：神经衰弱，神经症，神经官能症。常见症状为头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调等。

最近两年，根据门诊量显示，植物神经紊乱的患者呈现递增趋势，其中，白领占了6成，成了主要患者人群。主要原因是，长期的工作压力、同事及上下级关系的不协调，会使人们的精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

专家建议，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，达到心理愉悦的目的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下。

培养良好生活习惯。一定要吃早餐，不可暴饮暴食，饮酒要适量。如果病情加重，自己已经无法调节，专家建议，医院接受正规的检查和治疗，及早控制病情。