震惊每4个长寿人就有1人患这种病，80

2017-2-18 来源：不详浏览次数：次

昨天是全国高血压日

来自区疾控中心的数据显示

长寿高血压患病率为25.2%

这意味着每4个长寿人中

就有1人患高血压

区疾控中心专家雷群建称，原发性高血压除了遗传及家族因素之外，大部分是由于超重、肥胖、高脂血症等因素导致。

全国高血压日

小面、火锅、烧烤是祸首

病从口入，很多人知道却又有很多人忽视。根据长寿健康抽样调查显示，全区高血压患病率为25.2%，其中，以35岁至50岁人群居多，呈年轻化趋势。究其原因，居然跟吃小面、烧烤、火锅有关。

雷群建说，大多长寿人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物，这些食物都是高盐食物，很容易引发高血压。

除此之外，人们吃进去的脂肪一般不容易消化，易导致肥胖，加上不运动、作息时间不规律等，更易引发高血压。

八成患者不知自己患病

高血压发病率高，但患者知晓率却不容乐观。

雷群建介绍，长寿近八成高血压患者并不知道自己患有高血压。尤其是年轻患者始终觉得高血压是老年人的“专利”，直到身体出现问题时，才发现自己已经患病。

高血压六大预警信号

耳鸣：耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，持续时间较长。

眩晕：在突然蹲下或起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压患者的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作。

失眠：与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。大多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

心悸气短：会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等的高血压症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性转化的信号。

肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，医院就诊，防止中风发生。

高血压应对方法

1.有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压，超重或肥胖的孩子必须控制体重，增加户外活动，每天规律进行有氧运动30～60分钟。

2.注意调整饮食结构，形成健康饮食习惯。如减少含糖饮料和高能量零食的摄入，减少脂肪胆固醇的摄入，增加新鲜水果蔬菜、纤维素和不饱和脂肪酸饮食，限盐及补充钾、钙等微量元素。

3.学会调整及释放心理压力，保持良好睡眠习惯，避免吸烟及饮酒，鼓励家庭式参与健康生活方式，可提高预防及治疗的成功率。

多久测量一次血压

1.正常成年人，每2年至少测量1次血压；

2.35岁以上的所有就诊患者，均应测量血压；

3.易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压；

4.高血压患者血压达标者，每周测量血压1~2天；

5.高血压患者血压未达标者，每天测量血压1次。

如果你觉得这些知识有用

快告诉亲朋好友哟~

（记者骆英）