糖尿病患者怎么吃水果

糖友一般餐后2小时血糖不超过10mmol/L，没有经常出现高血糖或低血糖的情况下是可以吃水果的。如血糖水平控制不好的，可以用黄瓜、西红柿代替水果食用；水果尽量选择升糖指数低的，比如番石榴、柚子、苹果、圣女果、蓝莓、草莓、橙子、樱桃、菠萝等；升糖指数较高的，尽量远离，如榴莲、菠萝蜜、甘蔗、黄桃、冬枣、哈密瓜；吃水果的时间建议是两餐之间，比如上午10点、下午3点左右；每餐水果摄入量要适量，最好控制在2两左右；还有建议不要吃干果类的如干枣、蜜枣、葡萄干、桂圆干等；水果也不建议榨汁喝，糖分会更高哦！

医院主任医师朱艳芳，至今从事糖尿病的临床工作已经有20多年。如果你被糖尿病问题所困扰，可以跟我说说（感谢您的