糖尿病人如何选蔬果

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糖尿病人也应该像普通人一样，每天吃1~2份水果，这样才是健康的生活方式！只不过，糖尿病人吃水果，需要对水果和吃法加以区分，选择比普通人更健康的吃水果方式。

像有些水果的含糖量比较高，对于糖尿病患者来说，最好不要食用。

比较常用的低糖的水果。应在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间吃。

可以选择草莓、苹果、猕猴桃或者西瓜等等。但是也要注意不要一次吃水果吃得太多，即使这些水果的糖分含量并不是特别高，但是如果吃的比较多，就会导致出现有血糖升高。

常用的低热量绿色蔬菜，如绿叶类，各种瓜类等。绿叶类蔬菜，如白菜、油菜、芹菜、菠菜、橄榄菜、等等。各种瓜类，如嫩南瓜、冬瓜等。

如果血糖控制不理想，可将这些蔬菜当水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等蔬菜，病情稳定后再选择水果食用。