纯奶对人血糖有什么影响糖友喝前血糖74

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纯奶对人的血糖有什么影响？糖友喝前血糖7.4，喝完后有什么变化？

简介：纯牛奶是一种常见的饮料，它含有丰富的蛋白质、钙质和多种微量元素，营养价值很高。但对糖尿病人来说，生活中再普通的食物也要注意，是否对血糖有影响。所以今天就跟大家讲一下纯牛奶与血糖的关系。

在日常生活中，糖尿病患者需要特别注意饮食，以将血糖稳定在标准水平。许多人在餐中或餐后进行营养补充时都会选择牛奶。

研究者选用市场上畅销的常温纯牛奶，毫升的营养表显示每百毫升的牛奶中，碳水化合物4.8克。研究者首先测试了饮用牛奶前的血糖值，该数值在晚餐前一个小时以上显示出血糖7.4，然后在饮用牛奶后检测餐后半小时的血糖，结果是8.3，餐后一小时的血糖是8

这说明饮用纯牛奶确实对人体血糖有一定影响。

[案例分享]

尽管在测试后，研究者们没有发现明显的异样，但江苏徐州有一位同样患有糖尿病的47岁的祝阿姨，在喝了一瓶毫升的纯牛奶后，血糖突然飙升至16，如果不是她感到身体异常，及时测血糖，就耽误了治疗。

因为研究者在检测时，血糖处于稳定的低水平，一切正常，所以可以大胆地去做这个实验，但是祝阿姨不一样，她的糖尿病更严重，很容易有波动，最重要的一点是，她在喝牛奶时，并没有事先测血糖。

进食前要先测血糖

随后祝阿姨猜测，有可能自己以前的血糖水平较高，且并不稳定，喝了牛奶后就会引起血糖升高。但祝大娘还有一个疑问，在自己加餐前，明明感觉到明显饥饿，此时血糖水平应该是比较低的吗？

这个也是人们常见的一种认知误区，是下意识地认为人在饥饿时，是低血糖状态，但其实血糖高时同样可以感觉到饥饿，而且更危险，因为不少糖友误以为是低血糖而加餐，因此血糖就更高。

事实上，对于糖尿病人来说，在加餐前最好测血糖，毕竟有时候，我们的感觉并不可靠，之后血糖仪上面的数据就是最真实的了。若检查结果准确，血糖处于较低水平，那么可以稍稍加餐，不吃高糖食品，吃些低糖的水果或饼干即可。

当然，我们也不必过分依赖血糖计，如果自己有稳定的加餐习惯，又能保证健康，倒也不必顿顿餐前测血糖，否则我们的手指可能无法忍受。

除血糖仪外，糖尿病患者还想了解他们的糖尿病状况，一是检测胰岛水平，二是观察并发症。对于血糖测定，这两种方法最大的区别在于能更准确、直观地观察病人病情的严重性，更具参考价值。

胰岛功能：糖尿病患者可以说是胰岛功能异常。这是由于人体不能及时分泌足够的胰岛素，血液中葡萄糖水平就会偏高，胰岛正常的人不会有这个问题。因此，患者想要了解自己的病情，医院进行胰岛素释放测试，以准确判断病情的严重性。

合并症：糖尿病的并发症多达百余种，如果病人身上同样没有，那代表病情并不严重，如果有并发症，那么说明高血糖已引起其它病变，并发症越多，糖尿病越重。

DM肾病：这是最常见的并发症之一，许多肾病患者均由糖尿病引起。由于血糖不正常会导致肾脏代谢紊乱，进而导致蛋白尿、高血压、水肿等，到了后期还会增加肾衰竭的危险，因此要同时治疗糖尿病和肾病。

足部疼痛、麻木、下肢血管病变等都是糖尿病所致的高风险并发症。该病可怕得吓人，很难治愈，而且有截肢的危险，死亡率很高，可以说是糖尿病最严重的并发症之一。

CVD：糖尿病患者由于血液中的葡萄糖含量较高，代谢能力较差，因此血液变得粘稠，这就有可能导致血液循环不畅，进而导致冠心病、心肌梗死等问题。

神经性疾病：血糖一直居高不下，也有可能引起神经缺氧，从而出现手脚麻木、全身无力等症状，同时，植物神经功能紊乱也会导致便秘、腹泻等问题。

当然，除了以上这些并发症，糖尿病患者还可能面临泌尿感染、粘膜感染、眼底病变等问题，都是常见的并发症，应引起重视。

从胰岛功能的检测以及并发症的了解，我们大概可以了解自己的疾病处于哪个阶段，然后才能更好的采取有针对性的治疗措施。当然，除了治疗，我们更重要的一点就是在日常生活中多加重视，对糖尿病有一颗敬畏之心，只有我们用心对待身体，身体才能感知，才有机会回馈我们。

结论：纯牛奶确实会影响人的血糖，糖友喝前血糖7.4，饮用前半小时和一小时后，血糖水平分别上升到8.3和8.7，出现血糖升高。但是，在血糖稳定的情况下，适当饮用牛奶是可以的，如果血糖水平较高，那就不推荐了，因此加餐前要测血糖，以防万一。