疗太极保养和修复神经系统，太极拳六

神经系统是人体“司令部”。神经系统，尤其是大脑的功能，关系到人体各器官系统的功能调节，对于人的体质强弱起着决定作用，而身心双修的太极拳对人体神经系统的提升作用则可谓独一无二。现代医学研究表明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，而更重要的是精神的入静放松，这种入静放松对中枢神经系统具有一般肢体运动所达不到的效果，具体表现在下面六个方面：

1

入静对高级神经功能具有修复和调整作用

现代科学研究表明，人脑的能量消耗，大概与到人体能量消耗的六分之一到八分之一，如果大脑经常处于紧张之中，人体能量的消耗就大，不仅脑力疲劳，身体也会疲劳，并且造成交感神经和剧交感神经的不协调，使大脑皮质紊乱，产生很多疾病。

医学证明，太极拳入静对高级神经功能具有修复和调整作用,因而能治疗多种神经系统疾病。入静时,人体脑电图波形由高频率低振幅的β波逐渐转变为慢频率、高振幅的α波,α波在人体大脑枕叶及顶叶上部出现后继续扩散,甚至出现更慢频率的α波,表明入静时大脑皮层细胞发生着良性的主动性内抑制。这与睡眠时随着时间的推移,α波振幅增高,频率减慢,周期延长,进而消失的脑电图不同。

所以很多人的体会是，本来很累，打一遍太极拳后，反倒觉得人脑很清醒。

2

有利于智能开发

在太极拳状态下,大脑额叶脑电波趋于同步,左、右额叶相干性提高,表明额叶脑细胞某种程度的有序化。额叶是大脑进化过程中最后形成的新脑区,是综合人脑各感觉和运动区域活动及与外部世界发生联系的脑区。额叶对学习和记忆等意识活动起主导作用,是神经过程转向意识过程的地方,因而被认为是人与其它动物的主要区别之一。太极拳强调意识训练,因而能使额叶脑电波趋向同步,起到增强记忆等意识活动的作用。

太极拳状态下的脑电图还显示,练拳使左右脑α波强度趋于均衡同步,这意味着右脑的作用得到更好的发挥。这是因为,左脑主管语言能力和逻辑思维,右脑主管直觉、整体感觉和形象思维。而由于后天的影响,一般情况下都是左脑活动占优势。因此,太极拳状态下左右脑α波趋于同步,表示练太极拳有利于右脑功能的发挥,从而开发了人的创造能力。

3

有利于提高感知能力

大脑顶叶主管对外部世界的感觉活动。脑电图显示,练拳有素者大脑顶叶和额叶脑电波相干性大幅度提高,表示练太极拳有提高感知能力的作用。

4

对植物神经系统功能具有调整作用

太极拳对植物神经系统功能具有调整作用,因而能治疗多种植物神经系统功能失调所导致的内脏疾病。植物神经主管内脏,即主管人体内部世界的活动。众所周知,一般人,内脏生理功能如心跳、胃肠蠕动等是不受主观意识所支配的。植物神经的中枢是下丘脑,如前所述,额叶主管意识活动。

脑电图显示,太极拳状态下额叶脑电呈高强度的α波活动和同步化,这有可能加强了额叶脑与下丘脑的联系,接通了额叶脑植物神经及其主管的人体内部世界的联系,使原来不受意识支配的内部组织器官在一定程度上受意识支配,因而表示太极拳有调节植物神经进而对原来不受意识支配的内脏功能进行主动性调节控制的作用。

5

改变神经介质的代谢水平

太极拳改变神经介质的代谢水平,对大脑和植物神经具有反馈性调节作用。研究表明,太极拳能使中枢神经介质五羟色胺的代谢水平高于常人2～3倍,而使植物神经的交感神经介质去甲肾上腺素的代谢水平降低20%～30%。五羟色胺代谢水平降低,有益于大脑干扰和抵制不良刺激;去甲肾上腺素代谢水平降低,有利于解除紧张和忧虑。太极拳状态下这两者代谢水平的改变,意味着中枢神经和植物神经功能得到了调整,也为练拳能使人宁静舒适和轻松愉快提供了一定的生物化学依据。

6

精神愉悦对神经系统大有裨益

另外，太极拳是一种很有兴趣、很有乐趣的活动，经常练习的人，都有一种愉快的心情，练拳的时候，周身感觉舒适，精神焕发。这种乐观情绪对神经系统也很有益处。

综上所述,太极拳对神经系统起着良好的作用。太极拳是保养和恢复神经系统的整体性、灵活性和承受性,保持人体内外环境平衡,控制和调节各系统活动的最佳手段。因为太极拳能使大脑和中枢神经系统与躯干和内脏周围神经系统得到充分的休息和良好的刺激,同时它们相互之间又进行良好的刺激,得到整体性的锻炼,从而使整个神经系统得到保养和恢复。由此可见,太极拳健脑效果是良好的。

参考文献

[1]胡春申.中华气功学[M].成都:四川大学出版社,.

[2]易先俊.太极拳养生功[M].北京:北京体育大学出版社,.

注：文章原标题为《太极拳对神经系统的作用》，作者为河南郑州工业高等专科学校体育部王淑芝，我们在编辑时作了整理。感谢作者带来的精彩内容！

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