老倪苗家贴孕妇坐骨神经痛的缓解办法

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。

　　孕妇坐骨神经痛多发生在怀孕晚期，多由于腰椎间盘突出和孕期特殊生理现象有关。为了孕妇和胎儿的健康，一般不建议药物治疗，多采取日常防护。

　　1、注意休息，避免劳累：因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

　　2、调整睡姿：调整睡眠姿势能缓解坐骨神经痛;在睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　3、饮食调理：多食用富含钙元素、蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、动物肝脏、浓绿蔬菜及杏仁等。

4、调整座椅：在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适；

5、温水浴：也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解；

6、睡姿：采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面；

7、不要久坐：注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢；

8、减少弯腰：日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈不要弯腰,而是采用下蹲的姿势.

当然，孕妇患者如果病情较为严重，医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。

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