糖尿病的防与治，你知道吗
2017-2-22 来源：不详 浏览次数：次截肢、失明、尿毒症……几乎没有其他疾病像糖尿病一样，会引发许多可怕的并发症。它可以引发多种并发症，是目前已知的并发症最多的一种疾病！
糖尿病的主要危害在于各种并发症。临床上，专科医生需要高度重视糖尿病并发症的危险信号，早发现、早诊断、早治疗，是防治并发症的关键。
1．口渴、咽干：血糖升高，血黏度增大。但有些人由于口渴中枢不敏感，尽管血糖增高，却无口渴症状，此类患者尤其需要引起重视。2．血压上升：血糖上升，则血容量增多，出现高血压。3．头晕、心慌、胸闷：最大可能是出现了低血糖，也可能是因为体位性低血压，提示有心血管并发症的发生。4．视物模糊：出现近视物体不清，眼调节功能降低等症状，提示可能有视网膜病变或白内障。5．视物变红：视物发红，提示有眼底出血。6．牙齿松动：为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。7．肢端麻木：对称性手足刺痛、麻木，代表有糖尿病周围神经病变的发生。一侧肢体麻木，周身难以支持，为脑血管意外先兆或脑梗死指征。双足刺痛，继之麻木，提示有糖尿病末梢神经炎发生。8．疲乏无力：因为体内葡萄糖的转运及代谢受阻，加之体内代谢产物的堆积，会出现严重疲乏、无力的现象。9．浑身发胀：提示血糖降低过快，造成细胞内的水肿。10．腹胀、便秘：可能是胃肠道自主神经受损，引发胃肠道功能紊乱所致，也可能与服用某些降糖药物（如二甲双胍等）有关。还应当警惕酮症酸中毒。11．出汗异常：如发现皮肤某些部位不排汗、汗量过少或过多，提示自主神经功能受损。12．皮肤干燥、脱屑：糖尿病患者出现皮肤干燥、脱屑、皲裂或奇痒，提示有皮肤症状。13．皮肤变色：皮肤苍白、发凉，不久变为暗紫，代表足部缺血。严重缺血是足部发生肢端坏疽的先兆。14．皮肤水泡：主要由“三高”引起，或由高血糖引起的血液渗透压升高及毛细血管通透性增加所致。15．小便泡沫多：提示有蛋白尿及肾功能受损的发生。
做到下面这几条，一生远离糖尿病！
1每天锻炼35分钟工作忙，多数没时间去健身房锻炼，可以利用零碎的时间在室外进行多种活动。
在芬兰进行的一项研究显示：每周锻炼4个小时，每天锻炼35分钟，患上糖尿病的风险也会显著降低。
2上下班尽量走路上下班能走路就走路，上下楼梯时，能不坐电梯就不坐电梯。
3每天少坐90分钟限制久坐行为可能是防止2型糖尿病的有效方式。英国莱切斯特大学研究发现，即使是有运动习惯的人，长时间坐着仍然会损害健康。发现只要每天少坐90分钟，就能为健康带来很大益处。
4在家吃饭哈佛大学一项研究发现，一周在家吃晚餐5~7次的人，比起一周只在家吃两次晚餐的人，患糖尿病的几率降低15%。
餐馆菜大多油盐含量高，而在家油盐可以自己掌控，同时食材新鲜，可以搭配合理，有肉有蛋，有豆有菜，再搭配些杂粮。
5主食控制在克一般主食是早餐克、午餐克、晚餐50克。有时聚会也可以快乐地吃吃喝喝，但是，两小时后要安排些活动量较大的运动，比如球类比赛等。
6少吃加工肉制品吃加工肉制品（如咸肉、熏肉和热狗）每周至少5次的人与每周进食这类食物次数少于或等于1次的人相比，患上糖尿病的可能性增加了43%。
红肉中的胆固醇和加工肉制品中的各种添加剂可能是导致糖尿病的罪魁祸首。
7避免食用浓缩糖类如糖果、巧克力、甜点等。在我们想吃一点甜的东西时，去选择水果，而不是果汁、甜点。
10每年测一次血糖有体重超标、家族病史和高血压等致病因素的人，应每年验血，咨询医生的意见。即使化验结果正常，也不能掉以轻心。建议老年人，一年中要多测几次血糖！
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