关节痛坐骨神经痛超强维骨关节灵

为何会关节痛？

关节的表面有软骨，软骨能让身体关节自由自在地活动，但是人在一生数十年间，不停地使用着关节，软骨的表面会不断地受到磨损。随着软骨的磨损，软骨表面的成分就成为一种磨耗物质散布在关节之中，并对关节内侧的滑膜造成刺激。

为了消除这些磨耗物质，滑膜就会产生一种分解酵素，而这种分解酵素反而会对滑膜造成刺激，进而产生疼痛感及关节退化，发炎肿大等关节问题。

关节健康小贴士

运动：要保持关节健康，运动其实是非常重要。一般人会以为运动会伤害关节，但其实没有充足的运动量，会令肌肉及关节变得软弱；相反，适量的运动不但可减轻关节痛楚、加强关节的灵活度及增加活动幅度,还可增强心脏功能、促进血液循、帮助控制体重与及提升体力。建议可多做散步、游泳及水中带氧运动。

控制体重：肥胖可增加关节负荷，加速关节退化。因此建议过重的人士减肥，以减轻关节的负荷。

休息：关节出现痛楚时，适当的休息是非常重要，但切记过量的休息可导致关节僵硬。

保持良好的姿势：当坐立时，尽量保持挺直的姿势除可保护膝关节、脊椎外，还可强化背部肌肉。当搬运重物时，要切记蹲下来，不要弯腰，以免伤及腰椎。

*建议搭配鱼油服用效果显著:鱼油中的Omega-3脂肪酸能减低体内发炎物质的水平，从而帮助减轻关节疼痛。