节后喝茶调理小妙招，赶紧GET起来

朋友带了三岁的宝宝国庆出去玩，回来之后我们问小家伙，“出去玩都看见什么了呀？”小家伙有点恼火：“都是屁股！”

心还在外面浪，身体却一点都不想回去上班了。又是节后综合征大爆发时期，不知各位中招了咩？

上班恐惧症

放假时每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，我的梦想是每天睡到自然醒！过惯了多日的慢节奏生活突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒，小心脏还是相当难过滴！长假里想吃就吃想睡就睡，上班后分分钟进入“战备状态”，不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。

睡眠絮乱症

放假期间，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。至于是对着电脑煲剧还是三五知己打两圈麻将，这并不重要。反正副作用会愉快的找上门。当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。

肠胃不适症

每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期。国庆朋友圈大型摄影展中美食佳肴总是少不了的。每天睡到自然醒，醒了吃顿美美哒的早餐，躺一下就吃爽爽哒晚餐。什么？你说晚餐吃不下？别逗。要是一桌子大闸蟹，小龙虾，走地鸡，清蒸鱼，甜品，水果，还能忍？所以肠胃花式爆炸！

节后喝茶安利三招

不知各位茶友有没有中招呢？节后讲究调养身体。机智的小编给大家推荐喝茶三招，亲测有效。

拒绝上班恐惧症

花草茶（茉莉花、薰衣草、桔梗茶）

节后很容易产生伤感情绪，悲观、抑郁、绝望等。受节后情绪影响，尝尝会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，茉莉花香芬芳入鼻，满满都是幸福感。既能安定情绪又可舒解郁闷。

薰衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。睡前餐后饮用，都是大有裨益。不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。

再见睡眠絮乱征

绿茶（龙井茶、毛峰茶、碧螺春）

绿茶中的咖啡碱能促使人体的中枢神经兴奋，振奋神经，唤醒脑袋。这对于节后产生的抑郁症、犯困的状态是十分有作用的。而且绿茶中的维生素也能给人体提供很好的帮助。

过节后，不管是上班还是上学，不妨多饮两杯绿茶，既能提神醒脑赶走抑郁，又能解毒降火，何乐而不为呢？对了，上火的症状喝绿茶也略有区别。如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶。如果大便秘结很严重，可以在3克绿茶配5-10克决明子饮用。如果嗓子痛，可以3克绿茶调饮3克菊花。具有很强的辅助作用。

告别肠胃不适症

黑茶（熟普、六堡茶、安华黑茶）

过节时饮食相对会杂，肠胃负担会比较大。而且会不知不觉地过量，要是稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是有一种威胁

黑茶经过人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调解胃肠道的清道夫，帮助肠胃蠕动，排除肠内毒素，调理脾胃。此外，科学证实长期饮用黑茶能是胆固醇及甘油醇减少，有治疗肥胖症的功效

黑茶调饮蜂蜜，长期喝可预防感冒。黑茶调饮干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。黑茶调饮陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

有时我忙，有时我忘，有时我累，有时我懒，但不管怎样我还是会记得想你们，天冷的日子里别忘了多加件衣服。冷空气无情，好朋友有意！

文字：茶的故事（订阅号：teastories）。

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节后综合症来袭，

茶友们看完这篇文章快把喝茶调理学起来！

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