选择健康生活方式积极预防糖尿病

糖尿病成为当今常见的慢性病，特别在中老年人群中有很高的发病率，为普及糖尿病人的糖尿病知识，及早预防和控制糖尿病的发生，近日，我院内分泌科开展“健康饮食与糖尿病”宣传教育活动，并由糖尿病专科护士王晓葵进行现场授课、咨询和解答。

王晓葵护士主要讲授了饮食控制对于糖尿病治疗的重要性；如何计算总热量、食物交换份、各营养素的搭配和摄入比例、在外就餐的注意事项及进食水果的注意事项等。对授课后患者提出的相关疑问，王晓葵护士也逐一给予详细解答，并对相关授课知识进行简单提问，以增强本次学习效果。通过反馈，患者基本掌握了正确的饮食原则和注意事项，收到了预期的效果。在今后的授课中，我们将从运动、心理等多方面进行指导，帮助患者掌握糖尿病预防、治疗知识，增强自我保健能力，提高生活质量。

通过糖尿病健康饮食教育，使广大患者对糖尿病防治有了更为全面的了解，积极有效的控制糖尿病相关因素，做到预防为主、防治结合，充分认识到预防糖尿病首先要从健康饮食开始，提高了广大人民群众的健康意识和健康水平。

糖尿病小知识：

一、饮食教育：合理的饮食，直接决定糖尿病的控制质量。根据患者的营养情况，控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养素使其逐步达到理想体重。要少食多餐，切忌高糖饮食及高脂饮食，要忌酒，食含纤维素多的食物，多食新鲜蔬菜。

二、运动治疗教育：规律的运动可增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素。活动时间可自10分钟开始，渐至30-40分钟，以不感到疲劳为宜，以心跳呼吸加快但不急促为宜。要因人而宜，量力而行，循序渐进，持之以恒。要做“有氧运动”，如：步行、慢跑、太极拳、游泳、等。每周3-5次。

三、血糖监测指导：血糖监测一定要结合点、线、面，所谓的点即空腹血糖和餐后2小时血糖，线即多次血糖监测、面即糖化血红蛋白（HbA1c）。我院引进的实时动态血糖监测（CGM）结合模拟生理学胰岛素输注即胰岛素泵（CSⅡ）成功实现了2C治疗，取得了良好的治疗效果。

四、用药指导：合理应用降糖药根据不同病情合理选择不同的药物。年我院开展了初诊2型糖尿病首选胰岛素治疗，改善胰岛功能的课研研究，发现初诊2型糖尿病首选胰岛素短期治疗，使很多糖尿病患者重新恢复了胰岛素功能，结合饮食、运动、减重治疗一部分糖尿病患者已脱离了药物治疗。中医中药在防治糖尿病并发症方面有独到的效果，我们开展的：①中西医结合治疗糖尿病肾病、中药熏洗：治疗糖尿病引起的糖尿病周围神经病变。②、隔物疚：神经疼痛止痛。③、穴位贴敷：治疗胃轻瘫。④、中西医结合治疗糖尿病视网膜病变。⑤、中西医结合治疗糖尿病性心脑血管病变均取得了可喜得效果。

五、出院指导：严格控制饮食，适当体育锻炼；自我监测血糖、尿糖、合理用药；掌握低血糖反应的防治措施，预防并发症，定期随访。