抓住大脑退化的早期信号,做好这3个预

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帕金森病是继阿尔茨海默病之后，第二常见的中老年人群的神经系统退行性疾病。是继心脑血管病和肿瘤之后的中老年人“第三大健康杀手”。其病理特征是由于大脑中黑色素能神经元的死亡和突触失去，导致多巴胺神经失调。因此，想要预防帕金森就需要抓住“大脑退化的早期信号”。王世龙医生总结了3个预防帕金森病的“关键因素”，大家可以作为一个参考。

一、保护多巴胺神经元

帕金森病的发生主要是由于人脑中多巴胺神经元的减少，因此保护多巴胺神经元是预防帕金森病的关键一步。1、保持良好的饮食习惯保持良好的饮食习惯是保护多巴胺神经元的重要方法之一。人们应该尽量选择富含多种营养物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物类、低脂牛奶、儿童肉等等。这些食物中富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等有益于人体健康的营养物质，能够提高人体的免疫力、减少自由基损伤，从而保护多巴胺神经元。2、积极参加体育锻炼，增强身体素质体育锻炼对于保护多巴胺神经元非常有益，它可以加强肌肉的协调和力量，提高人体的平衡感，减轻帕金森病患者的运动障碍，有助于患者的康复。此外，体育锻炼还能促进大脑中的多巴胺神经元的活动，并增加多巴胺的释放，有利于预防多巴胺神经元的损失。人们应该根据自己的身体情况，适当选择一些运动方式，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等，每周坚持至少分钟的体育锻炼，可以显著减少帕金森病的发病率。3、保持健康的生活习惯保持健康的生活习惯对于预防帕金森病同样非常重要。人们应该尽量避免吸烟和酗酒等不良嗜好，同时还应该保证充足的睡眠质量，保证每天都有7-8小时的睡眠时间，改善睡眠环境，保证睡眠的质量。此外，人们还可以通过锻炼心理和管理压力等方式，来减少压力对多巴胺神经元的伤害。

二、维护肠道健康

有研究发现，肠道免疫系统对于帕金森病的发展起到了重要作用。胃肠道中的细菌可以通过产生有毒物质，如内毒素，促使多巴胺神经元的退化。此外，肠道免疫细胞也可以通过识别和处理受损的神经元，起到保护神经元的作用，从而减少帕金森病的发生率。因此，通过使用益生菌和益生元等方法，可以改善肠道免疫系统的功能，并减少帕金森病的发生。

三、预防脑动脉硬化

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病都会加速脑动脉硬化的进程，直接或间接地导致多巴胺神经元的损伤和减少，增加帕金森病的风险。因此，及时诊断慢性疾病，积极治疗和控制病情，对于预防和治疗帕金森病都是非常关键的。此外，人们还应该注意控制体重，戒烟限酒、避免环境污染、减少药物滥用。避免高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，例如糖果、蛋糕、甜点、炸鸡、薯片等等，这些食物中含有较高的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，容易引起心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病，同时还会对多巴胺神经元造成伤害。

已确诊帕金森病如何治疗

由此可知，中老年朋友在日常生活中，一定要多学习关于帕金森病的预防和治疗的相关知识。当确诊帕金森病以后，患者应当及时采取治疗，防止帕金森病的加重。药物治疗一直是帕金森病的主要治疗方法，但是由于西药治疗需要长时间的使用，很多患者担心药物的并发症状和副作用。然而，随着医学技术的不断发展，中医也为帕金森病的治疗作出了巨大贡献。北京泽元堂中医主治医师王世龙通过治疗帕金森病二十多年，总结出的经验方（五龙震颤汤剂）对帕金森病的治疗有很好的抑制作用。治疗不仅避免了药物带来的副作用，而且也能够让患者获得更好的治疗效果。