50岁之后远离一些疾病,长寿和你有缘

北京治疗白癜风得多少钱 https://m.39.net/disease/a_5416226.html

这天小区里的七大姑八大姨在路边闲谈，说邻居王家大爷要过90岁生日大寿，大家感叹王大爷都90岁了，真是长寿啊！老李补充道，王家在咱们镇上挺有名，他家一家五口人都很长寿。

众人纷纷点头，也开始羡慕起王家这种长寿的基因。其实，在我国，像老王家这种长寿的人数不胜数，随着医疗水平的发展，养生意识的普及，我国长寿的老人也越来越多。

人会逐渐衰老这是不可回避的生理趋势，当年龄逐渐增大，对于长寿也就有了更多的期盼。那么，长寿之人究竟为何长寿？又有哪些奥秘我们不知道呢？今天，医生带大家一起走进长寿小宝库，探索长寿的秘密。

一、50岁之后没有这几种病，恭喜长寿已经开始“留意”你

要想长寿，首先要没有疾病的困扰。不少老年人从中青年就曾患多种慢性病，甚至是一些原因不明的疾病，一直缠绵不愈，而且很难治愈，直到老年开始逐渐发作呈多系统的病变。比如患有“糖尿病”又伴有“高血压”“肾病”；患有“慢性支气管炎”“肺气肿”又伴有“冠心病”。

目前，慢性病已经成为影响公众卫生健康的重要问题，若慢性病管控不好，不仅会影响生活质量，还会危及生命。

而在50岁之后若没有以下这几种病，在这里就要恭喜你，长寿已经开始“留意”你了。

?心血管疾病

血管作为机体的交通要道，具有“运输”的基本功能。不管是肺部吸收的氧气还是消化道吸收的营养物质，都要经过血管的运输，才能到达各个器官，为他们供能、供氧。而来自皮肤、体外以及其他器官内的有害物质也同样通过血液送达全身，有这样一句话，“污浊不洁的血液是万病之源”，这种说法还是有一定道理的。

在血液运输的过程中，若血液运行受阻，被阻塞，相应的部位就会出现不适，轻则红肿热痛，重者会导致坏死癌变。若心血管系统没有病患，那么血液大多数是纯清、通畅的。

健康长寿的人大多数体内血液是通畅、无污浊的，萎靡不振疾病缠身的人了绝大多数与血液流通受阻或血液染菌有关。因此，保证人体的血管畅通，血液健康纯清，是保障长寿的重要环节[1]。

?胃肠道疾病

随着生活水平的提高，人们的饮食越来越好，但不规律的饮食往往也会引起胃肠道疾病，特别对于中老年群体来讲，胃肠道功能会随着年龄有所下降，引起食欲不振、胃痛、营养吸收差等，若拖延不治就可能引起胃肠道疾病的发生。因此，想要长寿，先得“胃肠寿”。

人体的胃肠道是非常脆弱且易老化的器官，若遭到破坏，就会引起整个胃肠道系统紊乱，对健康造成不良影响。中医上讲，脾胃为后天之本，是人体最大的排毒器官，若不经过胃肠的消化，哪有营养物质可以供给全身脏器。因此，保护胃肠道，必然也是长寿的重要保障。

?慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是中老年人群最常见的肺部病症之一，主要表现为咳嗽、呼吸困难、喘息等。一旦患上慢性阻塞性肺疾病，不仅导致身体机能、运动耐力、生活能力下降，迁延不愈还会严重影响人们的正常生活。

并且这种疾病还能够引起慢性肺源性心脏病、肺性脑病、慢性呼吸衰竭等并发症，预后较差，极大地影响正常寿命。

自年来，我国的慢性阻塞性肺疾病患病率和伤残率逐年增加，已成为国内重要的公共卫生问题。因此，禁止吸烟，避免吸入二手烟是预防呼吸道疾病的关键措施。

?癌症

除了慢性病迁延不愈，到了中老年时期，也是癌症的高发时段，若患有癌症，对老百姓来讲就更是与长寿无缘了。癌症对人体伤害极大，后续的治疗更是耗心耗力，极大地降低人们对生活的期望，影响正常的寿命。

因此，预防癌症势在必行，每年一定要做体检，体检一定不能走过场，要全面精细，才能早期发现癌症以及重大疾病。

若50岁以后没有以上疾病，那么你就应该庆幸，长寿已经开始“留意”你了。但想要长寿，除了不患疾病外，保持健康也是十分重要的。那么，我们如何养生，才能让自己更健康呢？接着往下看，相信你会有所收获。

二、如何更好养生，让自己更健康？

人活在世上，就是想潇洒自在，活的健康、快乐、长寿。如果没有健康，就没有了快乐，更不能长寿。那么长寿只是指活的长吗？并不是！长寿是建立在健康的基础上，健康了才会长寿，健康是我们一生当中最大的财富。

随着人们物质文化水平的逐渐升高，更多的人开始