得了糖尿病就和水果无缘了牢记这几个原

北京治疗白癜风医院在哪 http://www.znlvye.com/
对于糖尿病患者来说，最痛苦的莫过于在饮食当中进行控制了，很多喜欢的食物都不能吃。糖尿病患者到底能不能吃水果这件事，很多人对此争执不休，有的糖尿病患者觉得水果当中含有糖分，吃下去会影响血糖，有的糖尿病患者觉得水果营养价值很丰富，多吃一些没关系。到底该怎么做，一起来探讨一下。糖尿病患者一点水果也不能吃吗？实际上有一种误区，长久的存在，那就是糖尿病患者一点水果也不能吃。对于糖尿病患者来说，适当的吃一些水果是可以的，研究表明，适当的吃一些水果更能够帮助糖尿病患者控制血糖。但是在吃水果的时候还是应该有所控制，不能想吃多少就吃多少，不能想吃什么水果就吃什么水果，需要条条框框来控制。糖尿病患者吃水果的时候要注意哪些事项？1、能不能吃水果要看自己的身体状况有些糖尿病患者一听自己可以吃水果就迫不及待地吃了起来，实际上这种做法太过于心急了。并不是每一个糖尿病患者都能吃水果的，只有在最近一段时间血糖控制的非常稳定，没有出现波动，才能够适当的吃一些水果。如果最近一段时间血糖控制得非常不理想，这个时候就不适合吃水果，如果想解馋，可以吃西红柿或者黄瓜。2、选择合适的吃水果的时间糖尿病患者如果血糖控制得非常稳定，就可以在合适的时间吃一些水果了，品尝水果的美味。糖尿病患者不要在吃完饭以后吃水果，这样会让产后血糖上升。最好能够在两顿饭之间当作加餐来食用，不仅能够让人享受水果的美味，而且还不会影响到血糖。3、选择自己能吃的水果糖尿病患者虽然可以适当的吃一些水果，但是并不是所有的水果都能吃的，只能吃一些升糖指数比较低、含糖量比较低的水果。一个水果含糖量高不高，升糖指数高不高，和口味没有必然的联系，有的水果虽然甜，但是吃下去不会影响血糖，有的水果虽然不甜，但是糖分含量很高。不知道自己吃什么水果比较好，可以看一些常见水果的升糖指数，选择比较低的一个。4、控制吃水果的量有些水果虽然升糖指数比较低，含糖量也比较低，但是如果控制不住自己的食欲，一次性吃太多，依旧会影响到血糖。在这件事上要多加注意，不然很有可能会让血糖出现特别大的波动。5、吃完水果后测一下血糖虽然糖尿病患者能够吃一些水果，但是为了以防万一，在吃完水果以后可以测一下血糖。了解一下吃完水果之后的血糖变化，看血糖数值之间差的大不大，如果相差的比较大，就要多思考一下，反思一下自己是否在哪些地方做错了。糖尿病患者确实能够吃水果，但是并不是什么水果都能吃，也并不是想吃多少吃多少。糖尿病患者吃水果要注意以上这5个事项，以免让血糖失控。家庭医生在线专稿，未经授权不得转载