糖尿病的6个注意事项,全做到,并发症快走

1、控制饮食

对于糖尿病患者，长期、良好的血糖控制是预防并发症、延长寿命和提高生活质量的有效手段。饮食控制通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例，以帮助患者控制血糖，是糖尿病及其并发症的预防、治疗、自我管理以及教育的重要组成部分。饮食控制的四个基本要点：（1）餐次规律，定时定量（2）平衡膳食，合理营养（）控制总热量摄入，保持健康体重（4）注意碳水化合物摄入

2、坚持运动

运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压，冠心病和高血脂。

、防止碰伤、擦伤

糖尿病会引发感染的风险，减缓伤口愈合。所以，糖尿病者即使出现最简单的碰伤、擦伤也要快速进行处理。如果几天后不见好转，一定要及时去看医生。

4、每天监测血糖

糖友们都知道，糖尿病需要定时监测指尖血糖，常见有空腹、睡前、三餐后血糖以及必要时午晚餐前及凌晨点血糖，但除此之外，还有一个指标也很重要，那就是糖化血红蛋白（HbA1c）。

5、定期复诊

对于糖尿病患者来说，预防并发症尤为急迫，因为糖尿病并发症早期症状隐蔽，不痛不痒，患者很难察觉，唯有通过检查才能发现。如果错过早期发现时机，并发症治疗起来会更加麻烦。所以对糖尿病的各种并发症进行相应的检查以此来预防是很有必要的。

6、适当减轻压力

人在压力过大的情况下，身体可出现心跳加速、胃口大开、血糖升高等症状，长期如此，可诱发糖尿病的发生。因此，大家在生活中要学会释放压力，调节情绪。#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#