戒烟复吸而深陷抑郁失眠和神经衰弱的泥潭,

[幸福人生学院号毕业学员论文]

大家好，我来自河北省石家庄的一个村庄，性别男，今年30岁。我的抑郁症爆发是在一次戒烟后又复吸的经历中，现在看来，那只是压垮骆驼的最后一根稻草，本质上是因为自己之前链接释放了太多太多负能量，我想已经是天文数字了，歪理邪念扎根于心中，不痛苦是不可能的。

我从小就跟着爷爷奶奶生活，潜意识里认为妈妈不爱我，而奶奶才是真正的爱我。隔辈人对孙子的宠爱是众所周知的，于是懒惰的种子在我的心里生根发芽，在以后的生活中也成了想障碍我最深刻的那片荆棘。去年，我想戒烟，但是戒了没多长时间，就又离不开烟了。

复吸后的我，头脑里每天都在想这件事，埋怨自己的不争气，自我评价也一降再降，直到认为自己一无是处。最开始的症状是早醒，早上总是四点就醒了，于是我就强迫自己睡，结果越这样做越严重了！慢慢发展到整夜失眠，有将近一两个月的夜晚，我都是看着时钟，一分钟也睡不了。

那段时间也是新冠疫情期间，于是我就冠冕堂皇的在家里呆着，实际上是陷入更深的颓废与绝望之中。面对孩子和爱人的时候总是有一种强烈的无力感，感觉自己不能再好好的照顾他们，再也不能为他们挺身而出，我多么希望能快点好起来啊！好好保护他们，但是我只感觉做不到。那种绝望的感觉真的是一波接一波，一波比一波更强烈，想问问老天爷，我到底做错了什么？有怨恨，也有无奈。

但是在这样的情况下，我医院，因为不知道为什么，就是很排斥，可能是在很久以前看过抑郁症吃药的副作用很大，潜意识里记住了，又或许是因为别的，现在的我医院。

在这期间，家人们也知道了我失眠的情况，医院检查，被医生诊断为神经衰弱，她说:“唉～年纪轻轻就得了这种病，老年人神经衰弱我见得多。”医生的话更是让我绝望至极！

接着我又在网上查了许多有关神经衰弱的关键词，结果又和抑郁症对上号了！内心被一次又一次不断放大的痛苦摧残着，感觉那几个月就像几年一样难熬。但是我很庆幸的是，在这种绝望的境地中也没有极端的想法，内心有个微弱的声音好像再说这个问题是有办法解决的，于是在绝望与希望之间疯狂寻找答案。

这天，在喜马拉雅上听到名为“雪莲花”的人分享幸福人生学院李嘉琪老师的文章《我的重度抑郁症痊愈之路》感觉每一句话都能说到我心坎里！没得过抑郁症的人不可能写出来的！

接着又看了李嘉琪老师的那一篇《正能量疗愈一切心理问题》，当时就感觉只有李嘉琪老师才能救我，就是我生命中最后的一颗救命稻草！然后克服了家人对我的不理解不支持，还有自己对网络的一些不信任，兜兜转转最终加入了学院。现在看来这是我人生中最为正确的一次选择。

经过跟随老师一段时间的学习，终于明白了自己落到如此境地的根本原因！全是因为自己选择了与负能量为伍，让自己变得只会一味索取，已经不懂得感恩和给予。本着实践是检验真理的唯一标准，不断的在生活中链接释放正能量，内心也在一点点的转变方向，从一味索取的心变成了给予他人帮助他人的心。

现在我的生活很平静，快乐，所有的身心问题都在向好的方向发展。失眠已经完全好了，耳鸣和神经衰弱自然也不复存在。这些症状只是我释放负能量的结果，不去执着负能量，坚定信念做正能量的事情，自然而然的就好了，通过我的实践也验证了老师的超心理学理论，正确性毋庸置疑！为李嘉琪老师点赞。

我彻底好了之后，拿现在的我和那时的我做了对比，更感觉过去的自己太不懂事了。现在的我要加倍努力，使我的家人，使我的朋友因我的存在而获得幸福感才对。

以前的自己，把家庭气氛搞得很糟糕，即使我不会胡乱发脾气，但我能感受到，家人们看到我就很压抑，我甚至不敢直视家人，眼睛总是有意的躲避家人们的眼神。现在的我和家人的关系好了很多，我的内心里更多的是感恩和感动，陪着妻子逛商场，和孩子一起玩耍，帮妈妈做饭，给奶奶买一些营养品，小小的举动她们都会很快乐，我也从她们的笑声中获得了巨大的动力。

以前的我有几个月的时间是不敢出门的，那段时间活着觉得谁都比我强，不敢和朋友联系。现在的我形成了鲜明的对比，我和朋友们畅所欲言，和发小聊童年的种种好玩的事，找回了我的自信。

通过和李老师学习深刻的认识到，精神世界一旦坍塌，生活也会逐渐坍塌，想想从前的自己，看看现在的自己，感觉不是一个人。现在自己都笑话以前的自己了：一个大小伙子，不去积极解决问题，还自己无声的流眼泪，这是多傻呀。有什么大不了的事呀。

以后的日子里我要为家人分担，承担更多的责任，先温暖身边的人，进而再去帮助更多的人，无我利他，这是我现在的人生大方向。现在在工作中也有了好的改变，以前总是马马虎虎，差不多先生，没有尽到自己的责任，出了差错总想逃避，或者想办法推卸责任，现在不会了，做错事了就要承担后果，逃避只会纠缠来更严重后果。

我要努力做一个坦荡荡的人，问心无愧痛苦就没有可乘之机，我会一直朝着这个方向努力的！当我主动释放正能量的时候最快乐，体悟到了人活着在这个世界上，就是要不断的链接释放正能量，帮助他人，给予他人，为社会乃至世界做出贡献才是生命的意义！在这个过程中，也收获到了发自内心的快乐，这种快乐是无价的！真的是前所未有的好！

我们的人生都会遇到挫折与磨难，能把它们踩在脚下，那它们就是垫脚石，能帮助你看到更高纬度的风景。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。风雨过后才有可能看见彩虹，没有痛苦至极的人生经历，我不会有这么完整的人生。

最后希望所有身处心理和精神困苦的人们，可以像我一样找到正确的人生方向，得到人生的反转，有时候就需要做出一次正确的选择就够了！祝福全人类早日离苦得乐，祝福所有的生命都好好的生存，未来必将是欣欣向荣，充满正能量的大同世界。这是大势所趋。

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