张绍均坚持习练太极拳有效控制血糖

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「本文来源：焦作日报」

随着人们生产生活方式的改变，糖尿病，尤其是Ⅱ型糖尿病，在全球范围内呈现“井喷式”增长，严重威胁人们的生命健康，每年夺取近万人的生命。那么，作为世界健身第一品牌的太极拳，对糖尿病的治疗和康复有没有作用？

就此话题，本期名师大讲堂专访了市政协委员、市太极拳健康养生研究中心副主任、和式太极拳传人张绍均。“只要坚持习练太极拳，不仅能够帮助糖尿病患者有效控制血糖、预防并发症，还能让大多数早期糖尿病患者的病情好转。”张绍均信心十足、语气肯定地回答了记者的提问。记者知道，张绍均的信心，不是主观臆想，而是来自于丰厚积淀、扎实的研究和大量的案例。近年来，他和团队一直围绕“太极拳处方化”进行深入细致的研究和探索。

接下来，围绕太极拳为什么能、怎样能，张绍均向记者进行了阐述。他说，Ⅱ型糖尿病从现代医学角度分析，属于代谢性疾病，与不健康生活方式密切相关，是长期能量摄入与消耗不平衡导致的机体生理性、病理性、功能性改变所致；从中医角度来看，主要是患者运化功能出现了问题。而太极拳康养的核心理念和特点，一个是阴阳动态平衡，一个是阴阳运化互生，恰好对应糖尿病的成因。这就是太极拳为什么对糖尿病治疗、康复甚至好转有效的理论基础。

具体怎样做才有效？张绍均强调，太极康养，对于糖尿病这类基础性疾病、代谢类疾病，不是简单的一套拳或者一个招式能够解决的，而是需要运用太极康养理念、方法对人进行系统性改造，对人进行一次脱胎换骨般的重塑。所谓天人合一，其实本质上就是要引导人重新认识自我、调整自我，调整到行为和思想符合人体生理结构和生命规律上来，也就是“拳与道合”。这方面，不同的人在具体细节上会有不同的要求，所谓一人一太极。但总体上，需要做到并坚持“三个结合”，即站桩与打拳相结合、单式练习与动作组合相结合、有氧运动与肌肉锻炼相结合，做到以上三点，并适当控制能量摄入，坚持3个月会有明显改善。

张绍均表示，“世界太极城·中国养生地”已经被写进了市第十二次党代会的工作报告，为我市太极拳事业的发展，鼓舞了干劲、指明了方向；为充分发挥太极拳在健康养生方面的独特功能，明确了目标、提出了课题。作为太极拳人和健康教育工作者，他希望拳界更多地