饮食篇糖尿病前期的饮食该如何安排

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改变饮食有助于延缓糖尿病前期（一种血糖水平高于正常水平的疾病）向2型糖尿病的转变。

优先考虑营养丰富、优质的食物以及健康的生活习惯可以帮助支持最佳的血糖（葡萄糖）控制。

本文讨论了食物和血糖水平之间的关系，如果您被诊断患有前驱糖尿病，哪些食物最适合纳入您的饮食，以及有助于预防正式糖尿病诊断的提示。

什么是糖尿病前期？

糖尿病前期是一种血糖水平略高于正常水平的健康状况，表明您可能正在发展为2型糖尿病。

糖尿病前期很常见。它影响了美国约万成年人。

如果不及时治疗，前驱糖尿病会变成2型糖尿病。

但是，通过专注于改善饮食质量以及改变其他生活方式，您可以帮助预防糖尿病前期发展为2型糖尿病。

糖尿病前期饮食的关键

糖尿病前期饮食不是时尚饮食，这种饮食模式强调营养丰富、优质的食物，并尽量减少不能提供太多营养的超加工食品。

对您的饮食方式进行可持续改变的第一步是反思您当前的饮食模式并确定一些需要改进的地方。