发炎认知症大脑都是自己养出来的日本医学

认知症原因有“炎症”、“营养不足”、“毒性物质”

根据戴尔.E.布来得森教授（神经病学科学家）的总结，阿尔茨海默病大概分为四型“1型—炎症性”、“2型—萎缩性”、“1.5型—糖毒性1型与2型的混合”、“3型—毒物性”。

若脑部发生炎症，同时陷入营养不足、有毒物质蓄积、脑部受到伤害，认知机能会持续不断地变差。

认知症从40岁开始！当认知症被诊断出时已是末期健忘最早大约从40岁开始。事实上，从40岁脑部逐渐开始出现漏洞，经过20~30年数目增加，漏洞渐渐扩大。过了60岁，症状明显出现时就有点太晚了。如果想预防阿尔茨海默病的话，建议从40岁起就要检视生活习惯。在日本，认知症诊断以“是否需要照顾”为基准。即使有显著认知机能退化，只要没造成生活障碍，就不认定是认知症，而诊断为“轻度认知障碍（MCI）”。虽然MCI被认为是认知症的前一阶段，事实上，因所有的症状都已呈现，最好把它归属为“末期”认知症。当周围的人都已感觉出症状时，表示脑部的漏洞数目很多，并且变大了。不健康的生活作息是在脑部开漏洞普通人患阿尔茨海默病的几率很大，日本人很多人正过着会得阿尔茨海默病的生活。他们中一部分人的一日生活：早餐吃丹麦甜面包等（血糖急速上升，引起胰岛素抵抗性。）没刷牙就赶出门上班（口腔内增加的坏细菌会攻击脑部）通勤塞车满腹心理压力（增加的皮质醇会伤害脑部的海马）边开车边工作边滑手机（运动不足，加上照不到阳光、维生素D不足。）午餐吃汉堡（摄取含丰富Omega-6的饮食，加速炎症的发生。）因胃闷闷的就服胃药（降低胃酸会阻碍维生素及矿物质的吸收）工作休息时间喝罐装甜咖啡（血糖值突然上升，引起胰岛素抵抗。）回家后以干炸食品为下酒菜，喝罐装气泡酒当晚餐配酒（含大量反式脂肪酸及糖化终产物，血糖值也会上升）晚上喝酒后一根烟（数百种化学物质侵入脑部）边看手机边上床就寝（无法熟睡，持续脑部的炎症）

过这样的生活，是加速将自己推向阿尔茨海默病，但完全不过这样生活的人又太少，所以日本认知症病人数目不断增加也不足为奇了。

我们暴露在重金属、扰乱内分泌的物质、霉菌等种种有害物质中。这些物质每天都会进入我们的身体。有害物质不可能完全隔绝在外，太在意这些物质的话，反而会白白累积压力！

在空调房里不流汗，因为压力倾向便秘的人，身体一直囤积着有害物质。需要改变生活方式，有害物质会随着汗、尿、便等一起排出体外。因此需要运动，充分地流汗，整顿肠内环境，来达到排毒的目的。

积极摄取对大脑有益的食物尽可能避免会引起脑部炎症、萎缩及有毒物质的有害食品，尽可能摄取对神经有解毒及再生功能食品。因为无法完全避开有害食品，就积极摄取对脑部有帮助的食品吧。在此将介绍有助预防认知症的代表食品。（本文特别介绍的是戴尔博士推荐有强效的食品。将这些食品尽可能放入每日的饮食内，对预防认知症有帮助）香菜──最强的排毒蔬菜作用：将囤积在脑部的重金属排出在亚洲菜谱中几乎都会出现。有特别强烈的味道，喜欢或讨厌的人泾渭分明。香菜是一种非常好的蔬菜，含有丰富的维生素及矿物质。可以促进水银和铅等重金属的排泄，所以被称为最强的排毒蔬菜。除了对沙门氏菌和念珠菌等的抗菌作用之外，也有强力的抗氧化作用，能消除胰岛素抵抗性。在动物实验中，已确认对生殖器及脑部囤积的重金属（铅）有促进排出效果，是预防阿尔茨海默病的强力盟友。牛油果──保护肝脏的麸胺基硫作用：促进有害物质分解的麸胺（fūàn）基硫（一种氨基酸）牛油果的魅力在于它含有丰富的麸胺基硫（Glutathione）。麸胺基硫是有3种胺基酸连结的物质，具有强力的抗氧化作用。在体内也可以合成抵抗活性氧，来保护细胞。用于抗老化和治疗认知症，担负着重要功能。食用牛油果，即可摄取到麸胺基硫，牛油果含多量食物纤维及油脂，对改善便秘有很大效果。大便可以排泄体内的有害物质，达到排毒作用。此外，牛油果含防止老化的维生素E，对预防动脉硬化有帮助的油酸，以及丰富细胞原料的蛋白质，是营养的宝库。图文/网络（侵删）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇