要论天气预报，关节炎患者比气象卫星准多了

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很多动物都有预测天气的本事。

蚂蚁成群结队地「搬家」，鱼儿不停地跃出水面，燕子飞得很低……看到这些情景时，有经验的人，常会说，「可能要下雨了」。

有的骨关节炎病人，似乎也有这种预测天气变化的能力。

关节又痛了，可能要变天了。

然后天气真的变了！

这种奇妙的现象，是「超能力」还是有科学道理？

真能预测天气变化？

实际上，不少科学家都研究过这一现象。

年的一项调查统计中，一大半的关节炎患者（67.2%）表示，天气的变化加重了自己的关节疼痛。原有关节疼痛情况越重的患者，对天气变化越敏感。另外，女性关节炎患者的症状也更容易受天气的影响。

年，一项包括6个欧洲国家、共计名患者的研究，分析了天气、气温的变化是否会影响骨关节炎患者的关节疼痛。研究结果提示：

空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性。

而且天气越冷，空气湿度对关节疼痛的影响也越大。

综合一些研究的结论看起来，骨关节炎患者的关节疼痛的确与天气变化——突然降温、下雨、下雪、霜降等有关。

原因还需更多研究

这种现象的可能原因是，天气变化之前常常有气压的突然降低。而气压降低时，关节受到的压力也会降低，这会导致关节炎患者的关节产生水肿，进而压迫本来就敏感的痛觉神经，从而导致疼痛加剧。

当然这只是一种解释。更确切的证据、更详细明白的机制，还需要更多的研究。

但天气变化本身并不会引起或者加重骨关节炎，只是会影响关节炎的症状波动。

骨关节炎，也并非是「冻」出来或是天气变化「激」出来的毛病。

什么是骨关节炎？

骨关节炎又称骨关节病，中老年人尤其是女性比较多见。具体发病原因还不完全清楚，但肥胖、重体力活、过度运动、不当的锻炼、年龄增长、还有遗传等都是发病的危险因素。

骨关节炎可以发生在全身多关节，在我国，膝关节骨关节炎最常见。

拿膝关节炎来举例：

两块骨头的接触面，有一层软骨，可以保护关节。年龄增长或是过度使用，会让软骨磨损。

软骨很难再生，没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头。而骨膜及周围的滑膜上神经很丰富，所以会觉得很疼。

怎样缓解关节疼痛？

搬到一个四季如春的地方是否有助于关节痛的缓解？

这一点需要权衡。

一方面，更换居住环境后，机体是需要重新适应的。虽然天气变化不大了，但是其他的影响因素反而可能会造成关节症状的波动。

但另一方面，如果生活在非常寒冷的地方，低气温难免会妨碍正常活动。另外寒冷也会导致肌肉收缩，关节僵硬，血运减少，长期如此，会在一定程度上影响关节的「使用寿命」。此外，冷天也会增加膝盖意外受伤的几率。

从这些角度来看，如果能够搬到更温暖的地方，也是不错的选择。

对于关节炎患者来说，天气变化时，更合理的应对策略应该是：

注意保暖、及时加衣服；

佩戴护具，护膝保护膝关节，手套保护手指关节等；

适量活动，使关节局部血流增加，缓解疼痛；

心态积极一些——疼痛加重是暂时的，机体很快会适应天气的变化，而坏天气容易让人心情不好，糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性；

如果有必要，在医生指导下增加止痛药物的剂量或联合用药；

仍然积极治疗骨关节炎本身。

骨关节炎怎么治？

关于骨关节炎的治疗，除了关节置换，临床上主要采用一些保守的疗法。

参考美国骨科医师协会的临床指南，丁香医生的建议是：

1.加强力量

进行肌肉的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。

2.服用止痛药

推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，来应对关节疼痛。

3.减肥

如果体重指数（BMI）超过25，减肥！减轻膝盖等关节处的压力。

4.必要时手术

如有关节活动受限或者疼痛剧烈，建议行MRI检查，以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂，是否需要及时手术。

5.不要乱用保健品

不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上，需要配合正规的治疗。

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