佳悦健身天冷啦来汗蒸吧

应广大会员要求，韩式汗蒸由每周2节增至每周3节。

每周汗蒸时间

周二周四周六

韩式汗蒸现向会员全面开放，由三楼小汗蒸房迁至二楼宽敞舒适的大汗蒸室，在佳悦健身的韩式汗蒸室里您可以悠闲地面上眯眼小憩，您也可以喝茶、看书、下棋、玩飞镖、打扑克、与会员朋友们交流聊天，是您运动和工作之余的另一种休闲方式。

韩式汗蒸的好处：

1.汗蒸最显著的一点就是：改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.有塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管，支气管，肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸性体质及亚健康状态。

高温瑜伽的功效：1．迅速瘦身。2．加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素。

3．增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。4．增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。5．提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。6．对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻。瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足，再加以瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。另外热瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，热瑜伽能创造理想的身体状态。除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

佳悦健身全体员工真诚欢迎您的加入！