MISSOSIM电台丨你可以用擀面杖给我

累了一天，想按摩放松一下，除了可以用OSIM摩术椅帮您全身心放松，OSIM再为您推荐几种用生活中的小物件，随时随地按摩的小妙招。一：木梳，可以作头部按摩器，头部不舒服的人，清晨用木梳背向由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3—5分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5—10分钟，可以有效缓解症状；二：硬币，可以作背部刮痧器；三：热水袋和吹风机，可以对身体进行热敷；四：核桃，可以作手部按摩器；五：擀面杖，可以作痛点按摩器。巧用这些天然按摩器，头疼、手脚冰凉、肌肉酸痛都能帮到你。

下面OSIM就为您介绍这些生活小技巧。

一：木梳——头部按摩器

头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5~10分钟，对病症有缓解作用。

二：硬币——背部刮痧器

感冒初期、颈、腰部疼痛的人，可在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。这样做可促进局部血液循环，解除疼痛。

三：热水袋、吹风机——热敷

用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。

四：核桃——手部按摩器

手握两个核桃，通过挤压、摩擦，可充分调动所有手部的骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木的人，及老人非常适宜。

五：擀面杖——痛点按摩器

　　劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，再对着局部肌肉轻轻叩击，能有效缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。

六：圆珠笔——点按足三里

刺激足三里穴（足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷（膝眼）往下约4指宽处），可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。但用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。建议每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2~3分钟，会有意想不到的收获。

七：米粒——耳穴按摩器

人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。时常感到眼睛酸困不适的人，建议每晚先用米粒按摩耳朵相对应的“眼”穴2~3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。

学会这几种生活按摩小技巧，生活健康有趣味。

（图文来源于网络）